Paljudel naistel on probleem, näiteks progesterooni (steroidhormoon, mida toodavad munasarjad ja neerupealised) madalam tase. Arstid ütlevad, et selle tase tuleb suurendada ja pakkuda süstimisprotsessis või looduslikus progesteroonis põhinevate ravimite ravi. Kuid ma tõesti ei taha juua tablette, võib-olla on võimalusi progesterooni suurendamiseks rahvatervisega? Kuidas seda teha ja ka see, kui ohtlik on selle hormooni alandatud tase, me räägime.
Mis on valesti progesterooni puudumine?
Progesteroon vastutab endomeetriumi ettevalmistamise eest võimaliku raseduse korral ja selle kohandamiseks, kui see on tekkinud. Seetõttu võib progesterooni puudumine takistada soovitud kontseptsiooni. Samuti vähendab selle hormooni tase menstruaaltsükli ja muude hormoonide taset - östrogeeni, testosterooni ja kortikosteroide. Lisaks on progesteroon seotud järgmiste protsessidega:
- rasva töötlemine energia vabastamiseks;
- luude moodustumine;
- kaitse rinnavähi ja endomeetriumi eest;
- tsingi ja vase sisaldus;
- veresoonte tugevdamine;
- immuunsüsteemi tugevdamine;
- allergiliste reaktsioonide vältimine.
Progesterooni vähenemise sümptomid
Madala progesterooni märgid on menstruaaltsükli häired: menstruatsiooni ajal esineb valu, menstruatsioonile eelnev manustamine, lühike menstruatsioon ja madal progesterooni tase võib olla põhjus, miks naine ei saa rasestuda. Teine progesteroonipuudulikkus võib kaasneda järgmiste sümptomitega:
- ärrituvus;
- pidev väsimus;
- kehakaalu tõus;
- meeleolu kõikumine;
- juuksekaotus;
- peavalud;
- rinnanäärmete turse;
- liigne juuste kasv.
Progesterooni madalate tasemete põhjused
Hormooni progesterooni tase naisorganismis varieerub sõltuvalt tsükli faasist, madalaimad väärtused täheldatakse enne menstruatsiooni. Kuid kui progesteroon on kogu tsükli jooksul ühtlaselt madal, on see murettekitav. Miks on progesteroon madal? Põhjused on palju, see on vale toit ja stress. Aga ennekõike mõjutavad progesteroonitaset kusepõie kroonilised põletikulised haigused ja teatud ravimite tarbimine, sealhulgas rasestumisvastased pillid.
Kuidas suurendada progesterooni rahvapäraseid abinõusid?
Nagu eespool juba mainitud, on võimalik progesterooni suurendada nii ravimpreparaatidega kui ka rahvapäraste ravimitega. Progesterooni taseme tõstmiseks otsustab arst, kuid võite ka õppida oma arvamust traditsioonilise meditsiini kohta. Täpsustage, kas see on vajalik, et neid neid kasutada, või kui teie puhul on ravimtaimede infusioonid ebaefektiivsed. Siin soovitavad riiklikud ravimid langetatud progesterooni ained.
- Kaks supilusikatäit kuivatatud vaarika lehti valatakse kaks klaasi keeva veega. Laske seda 1 tunni jooksul jooma ja juua infusiooni väikeste portsjonitena kogu päeva jooksul.
- Sega loodusliku jama ja kuivatatud vaarika lehed. Saadud segu supilusikatäis tuleb valada klaasi keeva veega ja vajutada mitu tundi. Jooge söögikorda kolm korda päevas ühe supilusika kohta.
- Üks tšill psülliumi seemneid ja manioo supilusikatäis tuleb täita klaasi keeva veega, laske selle õlitada ja võtke kolm sööki päevas, üks supilusikatäis.
- Kaks supilusikatäit varda purustatud viljadest valatakse kaks klaasi keeva veega ja lastakse seista mitu tundi. Võtke infusiooni väikestes kogustes kogu päeva jooksul.
Kõik infusioonid tuleb võtta alates tsükli 15. päevast.
Millised toidud suurendavad progesterooni?
Hea täiendus ravile on toidule lisamine, mis suurendab progesterooni taset. Need on päevalilleseemned, toores pähklid, oliivid ja avokaadod. Kasulik on ka tuunikala, lõhe ja kalaõli. Munad, piim ja kana aitavad ka organismil progesterooni tootmisel.