Midagi ei meeldi mulle, ma ei tunne end hommikul tööle minemiseks, ma ei taha enam oma lemmikõhtu õhtul teha ja isegi ma ei taha keegi kellega rääkida - need kõik on kõik võimalikud häired. Tugevuse langus on tavaliselt seotud üldise väsimuse, unisuse, keha väsimisega, kuid see võib varjuda selle taga ja keerulisemaid haigusi.
Kes on ohus?
Tugevuse lagunemine võib olla pikk aeg, see tähendab, et tunnete, et kehas koguneb väsimus ja päevast päeva ei parane see teile paremaks. Suurte linnade iseloomulik haigus on jõudude pidev vähenemine, mille põhjused on peidetud kõige tõenäolisemalt teie eluviisis. Enamasti mõjutab pidev võimu langus naisi sellepärast, et nad võtavad oma õlgadel palju muret ja soovivad aega, et saavutada ennast maksimaalselt tööl, kodus ja oma isiklikes püüdlustes. Sageli tekitab selline liigne eluviis asjaolu, et jõud kuivavad ja keha ei oma enam energiat, soove ega püüdlusi.
Tugevuse järsu languse põhjused
Tugev järsu langus võib põhjustada varjatud haiguse või alguse haigestumist. Tihtipeale võib tugevus, peapööritus, iiveldus järsult langeda, selle varases staadiumis mürgistus. Sel juhul on parem anda keha rahu, puhata, juua rohkem vedelikku. Tugev järsu langus võib tähendada ka nohu tekkimist.
Tugevuse langus, unisus on levinud esinemise põhjused:
- Suurenenud füüsiline ja vaimne stress tööl, õppimine, kestab kaua aega. Sellisel juhul esineb mingit põlvetõmmet ja keha ei saa töötada sama pinge all. Ta kaitseb end oma üleüldise nõrkuse eest "ülekuumenemise eest".
- Piisava puhkevõime puudumine, ebapiisav magamine. Keha lihtsalt ei ole aega taastada oma tugevust, mis koguneb päevast päeva.
- Vitamiinide puudus, külmhooaeg, päikeseenergia puudumine, madal immuunsus.
- Tugevuse langus, madal temperatuur võib olla märgiks aneemia, raua puudumine veres. See põhjustab madalat hemoglobiini, mis ei satu hapnikku sisaldavat verd.
- Pidev stressirohke olukord perekonnas, lähedaste inimestega, tööl, mille tagajärjel muutub kehas rõhutud, nõrkus, apaatia ja jõu kaotus.
- Nakatunud haigused, mis on peidetud. Näiteks võite sümptomid ära jätta üldise väsimuse korral ja teie keha käitub nakkuste tekitajate poolt ja võtke oma tugevus
- Hormonaalsed ebaõnnestumised , kilpnäärme häired.
Mida me peaksime tegema, kui jõudude üldine lagunemine on?
Kui tunnete üldist jõu langust, tehke kõigepealt oma elustiili muutused:
- Proovige režiimist kinni pidada: mine varem varem, et piisavalt magada, tõuse üles samal ajal.
- Tee tervis oma elustiiliga: loobuda alkoholist, suitsetamisest, kiirtoidult, süüa tervislikku toitu, rikastada oma toitu puuviljadega ja köögiviljadega.
- Jalutage rohkem värskes õhus, tehke kohustuslikke kõnnakesi pärast töö või lõunat. Tehke sporti, aga mitte
Ületage seda: liigsed koormused võivad põhjustada vastupidist mõju. Lõõgastumiseks ja elujõulisuseks sobib bassein, jooga jne. - Jäta endale aeg endale: eraldage vähemalt pool tundi iga päev, kui võite liigutada hooldekodusid kodus, tööl ja sugulastel. Mine salongi või ostke sisse, lugedes raamatut või joovad tassi kohvi hubases kohvikus. Naudi seda aega!
Kui aga tugevuse languse sümptomid suurenevad ja püsivad kaua aega, pöörduge arsti poole! Alustuseks piisab üldise või täiustatud vereanalüüsi läbimisest, testitakse kilpnäärmehormooni taset. Võib-olla peate konsulteerima günekoloogi, immunoloogi või psühholoogiga.