Tehke esimene samm, helistage võõras, nõustuge kalli lepinguga, loobuge igavast tööst ... Need toimingud on loetletud lõputult. Kuid on olemas sellist tüüpi inimesi, kes neid kunagi oma elus ei pannud. Nende süü on nende ebakindlus nende võimetes. Tänapäeval seisavad silmitsi selle probleemiga miljoneid inimesi, kes võisid juba varem olla edukamad! Just need, kes on pühendunud meie artiklile selle kohta, kuidas ebaturvalisusest üle saada ja iseenesest jõudu tunda.
Kindlusetus iseenesest - põhjused
Hiljutised sõltumatud uuringud on näidanud, et peaaegu 90% maailma elanikkonnast on mingil määral kompleksid ja võiksid elus saavutada palju rohkem kui praegu. Kuid kõige otstarbekamal hetkel juhtisid nad enesesse usku ja nad jäid tagasi.
Kus on enesekindlus, mis häirib karjääri, suhtub välismaailmaga ja lihtsalt naudib elu? Süüdistada kõigi täiskasvanute vigade eest laste kasvatamisel. Me õpime iseennast teistelt ja ennekõike meie vanematelt. Kuuldes kõiki vihjeid meie aadressil, hakkame kujutama endast ideed. Kujutage ette, milline arvamus laps, keda pidevalt kritiseeritakse? "Sa ei suuda midagi teha!", "Miks ma vajan sellist karistust?", "Sa pidevalt viskad mänguasju, tüdrukuid!" Nimekirja saab jätkata lõputult. Vanemad püüavad harida, vaid kujundavad end lapse kujutiste ja tõkete habras psüühikas, mida ta täiskasvanuna ei suuda üle saada. Ilma uskuga iseendasse jääb üks väidetav ja kõhklusetu. Ebakindlus näitab selliseid märke nagu pidevad kompleksid, rahulolematus eluga ja äärmuslikel juhtudel kalduvus halbadele harjumustele, depressioonidele ja isegi enesetapule. Aga kui vanemad pidid lapse toetama just siis, kui ta seda vajab. Õnneks on enesekaitset ületav isegi täiskasvanueas. Ja sõltuvalt olukorra keerukusest ei ole psühholoogiga ühendust võtta. Saate oma komplekse võita.
Kuidas ennast kahtlust ületada?
Kindlusega tegelemiseks on palju võimalusi. Ja kõik need on kuidagi omavahel seotud omavahel ja nende hirmud, nagu nad ütlevad "näost näkku". Kõigepealt peame lahendama probleemi, kuidas ületada ebakindlust meie sees, leides endale ühise keele:
- Pidage meeles, kuidas ja millistel tingimustel suutsite põnevust toime tulla. Kes siis siis aitas? Niisiis, kas need olukorrad kohutavad ja häirivad, nagu see teile siis tundus?
- Kui te sageli muretsete, kui olete kiirustanud ja kardate, et teete vigu, proovige aeglaselt aega ja kuidas mõelda teie ülesandele antud ülesandele. Oluliste otsuste langetamisel ei tohiks kiirustada. Laske end töötada ja mõelda oma tavalises tempos, et mitte ennast uuesti rahul olla.
- Pidades silmas põnevat olukorda, proovige ette kujutada, mis juhtub, kui te sellega ei suudeta. Nii et see on hirmutav, nagu see teile praegu tundub? Mõnikord on igal inimesel õigus teha vigu, seega on kõhklus siin kasutu.
- Vaadake ringi ja mõtle ning kelle jaoks tahate olla kindel ja edukas? Kas proovite võõrastega, teiste hindamiseks või enda jaoks? Kui teile meeldib ennast ja nii, nagu te praegu olete, kas te ei kaota aega teiste jaoks huvides?
- Leidke oma keskkonnas inimene, kes usub sind ja toetab teid alati. Aadressige teda raskemates eluoludes. Võib-olla on see inspiratsiooniallikas ja motivatsioon, mida teil selline puudus on.
Lisaks vaimsele tööle ennast saab küsimuse, kuidas ebakindlust lahti saada, praktikas lahendada. Selleks proovige minna väljapoole ja teha seda, mida teist korda te poleks oma meelt loonud. Näiteks:
- minge mis tahes poodi ja küsige müüjalt ühte kaupa ja rääkige sellest. Kui kõik näitasid hüvasti ja jätsid ilma midagi võtmata;
- teises kaupluses või varrases palutakse teil raha vahetada;
- küsige inimestelt, kui kaua see kestab, kuidas sellesse poodi jõuda, paluge neil vahetada raha või osta sigaretti;
- minge kohvikusse ja paluge neil oma telefoni kasutada. Ärge tehke tellimusi, kuid jätkake oma nõudmist hoolimata kohvikute töötajate pahameest;
- Küsi bussis istuval inimesel, et ta saaks koht. Selle põhjused ei ole vajalikud. Lihtsalt hääletage päring.
Te saate samalaadseid olukordi ise välja tulla. Kasutades hetki, mis tulid teie juurde elus, kõige elavamalt teie kõhklematus. Pea meeles, et kõige paremini hirmudest vabanemiseks on teha seda, mida te kardate. Tehke seda ja otsustame, kuidas ebakindlust hakata lahendama.