Mida teha, vanusel on negatiivne mõju mitte ainult meie välimusele, vaid ka tervisele. Aju kannatab, moonutades reaalsuse piisavat tajumist, muutes tavapärased asjad raskemaks ja muutma paljusid ülesandeid lahustumatuks. Kuid kui tead, kuidas aju, mälu ja intellekti koolitada, siis saab nende probleemide saabumist edasi lükata või isegi mitte kunagi neid kokku puutuda. Lisaks regulaarselt harjutused parandavad iga päev tõhusust, nii et teil on aega teha rohkem.
Kuidas mälu, aju ja intellekti õppida?
Aju säilitamiseks tooniga peate seda pidevalt laadima, kuid see pole alati võimalik, sest järk-järgult me harjutame seda tüüpi toiminguid tegema. Sellistes tingimustes ei ole vaja arengut lugeda, mis toob kaasa järkjärgulise halvenemise. Seega, selleks, et õige ajutreening oleks vajalik, tuleb järk-järgult suurendada ülesannete keerukust ja seda saate teha mitmel viisil.
- Raamatute lugemine . Seda õppetundi tuleks anda 1-2 tundi päevas, üritades meelde lugeda. Teaduslike treenerite džunglisse ei pea minema, saate ilukirjandust lugeda, sellest saab kasu ka ajule.
- Filmi vaatamine . Mõtiskleva vaatlusega aju töötab väsimatult, lõpetades stsenaariumi või operaatori huvitavatel hetkedel ja vigadel.
- Uuring Kindlasti olete huvitatud midagi uut, õppetöö pole nii tähtis, peamine on see, et seda ei anta teile liiga lihtsalt. See võib olla võõrkeel, ajalugu või käsitöö.
- Mängi . Ärge üllatuge, see meetod võib ka meie aju tööd teha. Valida lauamänge, koguda mõistatusi või kasutada arvutit loogiliste mängude jaoks.
- Muusika On teada, et klassikaline muusika mõjutab positiivselt meie närvisüsteemi, aitab treenida mälu ja aju. Kuigi pole vaja oma kõrvu klassika juurde laadida, kui see ei anna teile rõõmu. Maitse järgi muusikat, peamine on see, et see pole primitiivne, vastasel juhul ei aita enam aju.
- Internet . Külastajad pakuvad palju saite
erinevaid ülesandeid loogika või mälu arendamiseks. Näiteks Mnemonica, Wikium, Happymozg, Petrucheck. - Loovus . Kindlasti sunnib meie aju tööd tegema, püüdes oma enda jaoks midagi luua, peate valima, mis sulle meeldib. Püüdke kirjutada luuletusi või lugusid, mängida muusikainstrumenti, savi kaevandada.
Nagu näete, võite aju aktiveerida ja koolitada noortes ja vanas eas, peamine eesmärk on näidata soovi ja leida aega. Ja võimalused ja nii palju, jääb ainult valida kõige huvitavamad teid.