Kui te seda regulaarselt kasutate, võib teie keha lihaseid tugevdada ja pumbata. Nii et tahtejõudu saab arendada, kui te seda regulaarselt koolita. Tahtejõu koolitus hõlmab enesekontrolli harjutusi. Samal ajal peaksid nad suunama kõige rohkem, kuid mis peaks aitama kaasa uute kasulike harjumuste omandamisele, suurendades nende enesehinnangut .
Treeningu läbiviimine tahtejõu jaoks
- Selle alustamiseks on vajalik väike, lihtsatest ülesannetest, mis aitavad mõista ja tunda, et selline "tahtluse lihas". Sellega võib kaasa aidata ükskõik missugune lihtne ülesanne, näiteks loobumine harjumustest istuda, visata jalg jalga, avada uks parema käega, lugeda ajakiri esimesest lehest.
- Nüüd võite hakata kujutama harjumust mitte seda, mis sulle meeldib ja mida vajate. Kui tööpäev algab alati teie lehtede vaatamisega sotsiaalsed võrgustikud, siis peate oma päeva saates sõna tegema ja proovima seda järgida. Kui soovite puhtaks saada, alustage tolmu puhastamist iga päev jne. Kõik sõltub sellest, millist oskust kõige raskemini antud, kuid mis on igapäevaelus äärmiselt vajalik.
- Võimekuse väljaõppe meetod sisaldab volituste planeerimist. On vaja koostada päev, kuu ja aasta plaan ja püüda seda selgelt jälgida.
- Regulaarne treening aitab tahet tugevdada. Nad võivad olla kõik, peamine on nende toimivuse regulaarsus. Teise võimalusena saate koera. Lõppude lõpuks peab ta käima paar korda päevas, mis aitab edendada ka tahtejõu arengut.
Siin on üks paljudest võimalustest, kuidas koolitada tahtejõudu kodus. Enesekontrolli tugevdamiseks on vaja jälgida, mis juhtub tavapärasel ajal "masinas": toidu ja selle koguse neeldumise protsessi kestus, päevas suitsetatavate sigarettide arv, teleri vaatamise kestus jne.