Harjutused emaka süvenemisele pärast sünnitust

Emaka invutatsioon on loomulik ja vajalik protsess. Tavaliselt kulub organil endise suuruse taastamiseks ja lochia enda puhastamiseks 6-8 nädalat. Kõige intensiivsem kokkutõmbumine langeb esimesel nädalal pärast sünnitust. Kuid teatavatel asjaoludel võib teatud naistel taastumisperiood lükata edasi. Siis vajab äsja-muumia arstiabi. Arstid soovitavad sageli kombinatsioonis ravimraviga, et nende patsiendid täidavad erilisi füüsilisi harjutusi emaka kontraktsiooniks pärast sünnitust. Muidugi võivad need samad harjutused ennetava eesmärgi saavutamiseks olla naised sõna otseses mõttes järgmisel päeval pärast sünnitust või pärast õmbluste paranemist.

Harjutused emaka kokkutõmbumiseks pärast looduslikku manustamist

Kui veel on haiglas, saab naine sooritada võimlemist, mis aitab kaasa emaka kiirele vähendamisele. Loomulikult tingimusel, et sündimine toimus ilma komplikatsioonideta ja naine, kes sünnitas sünnitust, polnud õmblusi kehtestanud.

1. Esimene harjutus on kõige lihtsam: me laseme põrandal meie seljas, proovime lõõgastuda nii palju kui võimalik, siis me alaneme oma jalgu koos, aeglane painutada ja lahti murda. Korda 10 korda.
2. Emakakaelavähki ei stimuleerita halvasti jalgade lihtsaid liikumisi: me vajame ja lõõgastame varbad; sirgendage oma jalgu ja jõume endale oma varbadeni. Vabal ajal toimime nii tihti kui võimalik.
3. Hindamatu kasu tagab ka hingamisteede võimlemine: me laseme seljal, painutage jalgu, rahulikult, ühtlaselt ja sügavalt hingame, kõhu seina sisse hingates, laseme väljahingamisel välja.
4. Osalevad keerulises ja Kegeli harjutustes: kõigepealt eemaldame tupe lihased ja seejärel anus.
5. See on kasulik taaselustamise etapis pärast sünnitust ja võimlemispalli: asetage see peale ja tehke vaagnaga ümmargused liikumised erinevates suundades või lihtsalt kiigesse.

Harjutused emakaga kokkutõmbamiseks pärast keisrilõike on sarnased, kuid neid saab teha ainult pärast arsti nõusolekut, kes kontrollib naise tervenemisprotsessi ja üldist seisundit. Reeglina annavad arstid nädala jooksul emadele endale natuke füüsilist pingutust.