See isik, kes on enesekindel, tema võimuses, on edukas inimene. Loomulikult pole see ainus asi, mida igaüks peab arendama, kuid enesekindluse tagajärjel suudab inimene omandada elu, mille eest ta ise austab.
Enesekindluse arendamine on vajalik nii lastele kui ka täiskasvanutele. Enesekindluse arendamine pole mitte ainult soovitav, vaid ka vajalik, kuid seda ei saavutata nii kiiresti, kui me sooviksime. See hõlmab teatud jõupingutuste rakendamist. Kuid tulemus on jõupingutuste väärt.
Olen kindel, et isik, kellel on jalgade all vajalik muld. Selle valdkonna spetsialist kaitseb alati tema peaga teadmistega inimene alati ja valmis kõike. Kuid enesekindlus on seotud teie keskkonda, teie lojaalsus teile.
Usaldus võimaldab inimesel positiivselt suhtuda elule ja raskustele. Enesekindluse, enesehinnangu arendamine aitab teil välja tuua atraktiivsemaks.
Harjutused usalduse arendamiseks:
- Pöörake tähelepanu, kui tunned ebaturvaliselt ja vastupidi. Analüüsige oma ümbruskonda sellistes aegades, oma tegevust. Mõelge, mida saate muuta, et alati sellistes olukordades kindel olla.
- Ärge keskenduge teiste jaoks teie arvamusele. Tee endale selgeks, et inimesed mõtlevad ennast rohkem kui keegi teine.
- Öelge oma sugulastele oma ebaõnnestumiste ja nõrkuste kohta. Tundke nende toetust. Uskuge oma võimeid.
- Analüüsige väljendeid, mida ütlete endale. Kas olete märganud, et tegelete end rumalaga? Pea meeles, et enesekindlus algab mõtteid iseendaga.
Usalduse arendamise koolitus
Siin on mõned näited erikoolitusest:
- Valige värv, mida seostate enesekindlusega. Las see värv neelab iga keha raku, iga närvi. Tunne, kuidas olete täis enesekindlast inimese energiat.
- Kujutlege, et seisate suure saali keskele, kus kõik pealtvaatajad ootavad teid. Sinu peas on kroon - usalduse sümbol. Laialdaselt naerata, kindel oma võimetega
- Kujutage ette vikerkaar. Sellel on tekst "Ma olen enesekindel". Ja samal ajal kuuleb taevast häält, mis ütleb: "Mul on enesekindlus."
Sotsiaalse kindlustunde arendamine
Mõnikord on inimesel väga raske enesekindlalt tunda teiste inimeste seas. Siin on paar harjutust sotsiaalse usalduse arendamiseks.
Seal on mitu osalejat. Ühel osalejal palutakse ruumist lahkuda. Ülejäänud elanike seast valitakse ruumis puuduvate isikute valitud juht ja tegevused. Teema tuleb tagasi ja peab täitma teiste valitud tegevusi (hüpped, liiguvad asjad jne). Valitud liider, mille sõnad on näiteks "head", aitavad isikul soovitud tegevusele jõuda. Selles harjutuses on osalejate emotsionaalne väljendus keelatud.
Nii aitab enesekindlus iga inimese jaoks tuua erksad värvid oma elus, igapäevases elus. Peamine on leida julgust ja soovi ise seda kvaliteeti arendada.