Nagu üllatav, kui see võib tunduda, ei ole suur rindade suurus kõigile soovitav. Mõnikord naine või tüdruk ei tea, kuidas oma rindu vähendada. Ja see ei ole alati suurtes kogustes büst, sageli probleem seisneb naiste kasvu ja rindade suuruse vastuolulisuses.
Sageli on see probleem silmitsi ja väga noored tüdrukud, kelle rindade näärmed hakkasid klassis varakult kasvama, mis oli naeruväärite põhjus. Ka ebaproportsionaalselt suured rinnad mõjutavad negatiivselt selgroo seisundit ja seisundit, naised, kellel on suured rinnatükid, on ebamugavad spordiga tegelemiseks. Mõned inimesed seisavad silmitsi probleemiga, kuidas vähendada rinda pärast sünnitust, sest rasedus ja rinnaga toitmine mõjutavad nii rindade kuju kui ka suurust. Ja veel on palju põhjuseid, miks õiglane soo liige ei pruugi olla oma rindade suured suurusega rahul. Nende naiste jaoks on pühendatud tänapäevasele väljaandele, kuidas vähendada rindade rahvapäraseid abinõusid ilma operatsioonita.
Alustame kõige lihtsamast, kuidas rindkere visuaalselt vähendada. Seda saab teha spetsiaalse lina abil joonise parandamiseks või garderoobi valimisel trikke kasutades. Rinnahõivaste tassi peaks olema ümmargune, tingimata luudega ja tihedate ja laiade külgedega. See visuaalselt tõstab rindkere ja toob selle kesklinna lähemale. Riietusest ei ole soovitatav kanda suurte paaritumistega kampsunid, suured mustrilised pluusid, kahekordse rinnaga jakid. Samuti ei ole soovitatav kanda kitsaid riideid, kuid mitte peita hoodies alla. Samuti ei sobi rinnatükkidega riideid, samuti riideid horisontaalsel ribal. Mida siis valida? Ja valige õlakatete, V-kaela või vertikaalse riba jaoks top.
Paljud naised on huvitatud küsimusest: "Kas on tõesti võimalik rinda vähendada?" Me vastame, et see on loomulikult võimalik, kuid mõnikord saab seda teha ainult kirurgilise sekkumise abil. Rindade vähendamiseks kodus on üsna raske ja selle keerulise äritegevuse alustamiseks valmistage ette, et te ei tähelda suuri muutusi. Aga siin, et eemaldada 2-3 sentimeetrit olemasolevast rindade kogusest - peaaegu iga naise tugevus. Selleks saate teha spetsiaalseid harjutusi, mille eesmärk on suurendada rindade elastsust ja parandada selle kuju. Seega vähendavad need harjutused büsti mahtu.
Kuidas vähendada suurte rindade kasutamist?
1. treening
Tavapärased push-ups. Kui te pole pikka aega töötanud (või pole kunagi teinud) ja nüüd on teil raske põrandalt ennast suruda, siis võite lasta endalt laualt, diivanilt, pöörduda järk-järgult põranda külge. Sellisel juhul peavad käed olema üksteisest tugevad. Sa peaksid alustama 3-5 korda päevas, jõudes järk-järgult 12-15-ni. Kui te saate rohkem teha - palun, kuid rohkem kui 30 korda päevas on parem mitte kukkuda, on oht, et teie käed pumbatakse.
2. treening
Peopesade tihendamine. Pane oma peopesad rindkere tasemele (põrandaga risti asetsevad peopesad). Pingutusega vajutage üks käsi teisel küljel. Pingutuse momendil pange mõni hetk, siis lõõgastuge. Piisab vaid 40 korda (parem kahel lähenemisel).
3. treening
Käte tõstmine külgedele. Võta hantele kaal, mis kaalub umbes 1 kg (orienteerige oma aistingutega), sirutage oma käed sinu ees, seejärel levitage neid külgedele ja taaskehtestage see enda ees. Tehke 3 lähenemist 10-15 korda.
4. treening
Harjutus on nagu teine. Seiske seina külge kinni oma kätega. Vajutage seinale kogu jõuga, peaksite tundma pinget rinnalihas. Jätke selles asendis 1 minut. Seejärel tehke sama, kuid kergelt painutage kehaga edasi.