Kaalu kaotamiseks ja hea kuju säilitamiseks valivad paljud naised sobivusklassid. Et teha treeninguid lõbusaks ja saada soovitud tulemust, peate valima sobiva klubi ja hea sobivuse instruktori.
Kuidas leida professionaali?
Tänases paljudes klubides on bussi positsioonis tavalised spordi-fännid, kellel pole haridust ja mille tulemusena ei saa te midagi aidata. Mida peate tegema tõelise juhendaja leidmiseks:
- Igal kutsealal peaks olema dokumente, mis viitavad tema haridusele, näiteks spordiga seotud õppeasutuse diplomile. Selle haridusega inimesed peaksid teadma füsioloogia aluseid, mis tähendab, et treener suudab õigesti valida iga inimese koormust. Teine õpetaja peaks saama tunnistuse, et ta on lõpetanud erikursused. Kuid mõnikord on sel juhul pettumust oodata, sest diplomi ja tunnistuse saab lihtsalt ostetud.
- Minge õppetundile, kus saate jälgida treeneri tööd, hinnata oma teadmisi ja võimeid. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas ta koolitab, kui treener läheb saalisse, tervitas teda ja hakkas kohe praktiseerima, pole õige. Valdkonnas asuv professionaal peab pöörama tähelepanu algajatele, täpselt talle, kuidas koolitus läheb, kuidas seda või seda harjutust täita. Kui seda ei tehta, siis võite esimesel tundidel saada piisavalt tõsiseid vigastusi.
- Kui te tulete kvalifitseeritud treeneriks, võtab ta kindlasti aega, et leida kogu üksikasjalikku teavet: koguduse eesmärk, mitu kilogrammi soovite kaotada, kui palju aega saate kulutada koolitusele, kas teil on terviseprobleeme jne. Lisaks sellele, et treener peaks hea harjutuste kogumi valimiseks, peate teadma, mis teie töö on: aktiivne või passiivne, kui palju aega veedate magada ja mida sa sööd. Kui seda ei juhtu ja õpetaja lihtsalt hakkas teile rääkima oma saavutustest ja andis miljoneid näiteid, kui õnnelikud naised kaotasid tänu oma uuringutele sõna otseses mõttes tema ees, on parem teda tänada teabe eest, pöörduda ja lahkuda ning mitte tulla tagasi.
- Hea treener peab rääkima tõde ja olema realistlik. Kui ta lubas, et kuu aega kaotad 20 kg ja kauem, siis põgened, sest see on võimatu tervist kahjustamata. Professionaalne treener ütleb teile, kui palju kilogrammi nädalas saate kaalu kaotada ja kui kaua see kulub.
- Hea õpetaja peaks jälgima kõiki praktikante ja pöörama tähelepanu uutele inimestele. Selleks, et õppetunnid oleksid kasulikud, tuleb harjutusi korralikult läbi viia, see on juhendaja töö. Kui olete jõusaalis, võite esmalt küsida isiklikku treenerit, et ta saaks seda öelda
- Küsige kõiki huvitavaid küsimusi, reaalne professionaalil on alati arusaadav vastus, milles on ära toodud kogu vajalik teave.
- Noh, ilmselt kõige olulisem soovitus - järgige oma tundeid, kui esimesel kohtumisel ei tundnud sulle inimene sellest meeldinud ja mulje pärast suhtlemist ei olnud väga hea, siis on parem loobuda oma teenustest algselt, kuna see on juba pikka aega sellise juhendajaga see ei tööta.
Kui olete veendunud bussi professionaalsuses, olete saanud vastused kõigile küsimustele ja ta on valmis oma unistuste elluviimisel aitama, siis võite turvaliselt osta kuu- või isegi poolaasta tellimuse ja minna koolituse keskusse.