Sageli ebakindlad on sageli naised huvitatud sellest, kuidas ennast ise armastavat, ja kuigi psühholoogide nõuanded võivad üksteisest erineda, kuid neil on endiselt mitmeid sarnaseid soovitusi.
Kuidas andestada ja armastada ennast?
Alustuseks on oluline mõista, mis on madala enesehinnangu ja enesehinnangu puudumine. Sageli tekivad kõik probleemid lapsepõlves, kui lapsevanemad ei saa haridusest soovitud tulemust ja tahtmatute sõnadega saab lapse psüühika hävitada. Täiskasvanueas võib see avalduda ennast vääriliseks isiksuse kujul. Mõnikord võib võimetus ennast armastada provotseerida minevikus tehtud vigadega, mille eest inimene pidevalt kogeb süüt. Sellest tunnetest vabanemiseks peate õppima ennast andeks andma. Minevik peab jääma minevikku. On oluline mõista, et te ei saa seda muuta, kuid võite luua ilusa presentti ja tulevikku, ilma kahetsust ja etteheiteid. Psühholoogid soovitavad unustada oma vigu, eriti kui nad on võimelised mürgitama elu. Lõppude lõpuks, kuidas ennast kasvatada ja õppida, kuidas elada õnnelikult, kui te pidevalt kahetsustate teid, mida te olete toime pannud. Sa pead suutma andestada oma nõrkust ja siis tuleb armastus.
Näpunäiteid, kuidas ennast naise armastada
Selleks, et muudatused ilmuvad sees, on oluline muuta ja mujal. Naise jaoks annab see lisamõtlemise armastuse ja austuse eest. Seetõttu peate minema dieedile, spordi või tantsima. Seejuures toob see kaasa ka positiivseid emotsioone, mis aitavad kiirendada psühholoogilisi muutusi. Põhiline nõu, kuidas ennast armastada, on see, et see on vajalik:
- rohkem hellama ennast;
- jälgida oma välimust;
- tee end kingitusi;
- vabaneda ohvri rollist;
- suhelda ennast nii tihti kui võimalik;
- kuulake oma intuitsiooni;
- kiitust ennast;
- lõpetage kritiseerimine ja kahetsusväärne;
- mõtle ainult hea kohta.
Paljud naised suudavad liiga palju tähelepanu pöörata nende puudustele ja neid pidevalt meeles pidada. See on suur viga ja hävitav meeldetuletus teie ebatäiusest. Seetõttu nõuavad psühholoogid nende negatiivsete omaduste loendi koostamist ja püüavad neid teistpidi vaadelda. Näiteks võib jututuvastust tõlgendada positiivsete omaduste auastmeks - suhtlemisoskus ja uudishimu, ja aeglus - soovis teha kõike hoolikalt, sisult ja kvalitatiivselt.
Psühholoogi nõuanded selle kohta, kuidas ennast armastada, sisaldavad olulist asjaolu, et te ei tohiks võrrelda kellegi teisega. On vaja mõista ja alati meeles pidada, et iga inimene on individuaalne. See on kõik võlu. Paljud naised juhivad end ühiskonda loonud raamistikku. Näiteks, paljud inimesed soovivad, et mudel oleks välimine, kuid tegelikult selline ilu tundub ebaloomulik ja külm. On palju parem jääda end alati ilma jäljendamata ja teise inimese kopeerimata.
On oluline meeles pidada, et kui naine ei saa ennast armastada, siis teised seda ei tee. Sellisel juhul peate teadma mõõdet, et mitte segi ajama armastust ennast isekust ja ülbusust. Kõik psühholoogid tervitavad tervet egoismi, mis ei ületa moraali piire.
Kuidas ennast armastada - kinnitus
Kinnitus on eriline avaldus, mis aitab muuta mõtlemist ja seega ka tulevikku. Mõtete abil saate muuta sisemist meeleolu ja ennast armastada. Sellised laused peavad olema selgelt koostatud ja need ei tohiks sisaldada "mitte" osakest. Tegevuste kinnitamiseks on oluline korrata neid iga päev peegli ees või ennast, kõndides. Siin on nimekiri fraasidest, mis aitavad teie mõtteid ja armastust muuta, näiteks:
- Olen andekas ja andekas inimene.
- Ma nõustun ennast nagu mina olen.
- Ma austan ennast oma vaadete ja põhimõtete eest elus.
- Ma armastan ja armastan.