Kui ajal, mil aurutusruum oli ainus koht ujuma, naised isegi ei mõelnud raseduse ajal sauna ja vanni kahjustamise või kasu saamise pärast, siis on tänapäeva moms juba hästi läbi lugenud selliste toimingute tagajärgede kohta. Mitte iga keha ei suuda neid isegi tavalistes tingimustes ellu jääda ja mida rasedatele öelda!
Rasedus ja saun, müüdid ja reaalsus
Meie keha jaoks ei ole vahet, kus ujuda, sauna või vannis.
Saunaga leitavate vastunäidustuste hulka võivad kuuluda onkoloogilised haigused, mitmesugused hingamisteede nakkushaigused, nahahaigused, südamehaigused, tuberkuloos ja keeruline rasedus. Nagu sa mõistad, on peamine sõna siin "keeruline". Tulevased emad, kes terviseta kaebavad, pole praktiliselt mingeid vastunäidustusi sauna või vanni külastamiseks. Ettevaatust tuleb pidada naistele, kellel on enneaegse sünnituse oht, raseduse katkemise oht, gestoos, verejooks. Nad peaksid neid asutusi vältima. Ülejäänud peaksid alati pöörduma arsti poole, kes hindab olukorda asjakohaselt ja suudab hoiatada teie juhtumi võimalikke tagajärgi.
Miks rasedad naised saunas ei saa, kui kogu traktaat on kirjutatud selle kasulikkuse kohta? Kas saab või ei saa olla vannis rase? Kui te seda küsimust käsitlete sünnitusarstidele ja günekoloogidele, siis kõige tõenäolisemalt keelavad need rasedad naised külastada aurusauna.
Kui kasulik on saun ja saun?
Kuid meie esivanemad uskusid, et naissoost vanni minnes on isegi väga vajalik. Ja isegi sündi võtsid vanni. Pikk, kuna inimesed ehitasid vannid mitte ainult enda pesemiseks, vaid ka keha, hinge puhastamiseks, puhastamiseks ja positiivse energiatarve saamiseks. Rasedad naised on rõõmuga külastanud vanni, kuna leiliruumi külastajale on positiivne mõju hingamisteede (bronhi laieneb), vereringe süsteem. Nii et saun ja vann on suurepärased ennetusvahendid, mis aitavad vältida katarraalsete haiguste teket, samuti köha ja nohu.
Temperatuuri erinevuse tõttu aitab saun tugevdada immuunsust, kuid märkige, et vanni see omadus võib olla ohtlik raseduse varajases staadiumis.
Vanni kasulikud omadused on suurepärane võimalus rinnaga toidulisandi hüpoksia ja rasedate geostoosi vältimiseks. Saunas viibimine aitab leevendada emaka suurenenud tooni.
Paarid reageerivad hästi lihastele, nahk (venivus on asendamatu venitusarmide vältimiseks), luud ja kõõlused, siseorganid. Saunas või vannis võivad nahavigastused, nagu urtikaaria, sügelus, dermatotoksikoos sünnitamise ajal, võivad nende välimust vähendada ja isegi kaduda.
On tõestatud, et rasedatel naistel, kes regulaarselt külastasid aurusauna, olid valulikkus sünnituse ajal palju harvem, kus on vaja spasmolüütikute ja analgeetikume. Selle põhjuseks on asjaolu, et saunakülastuse tõttu suurenes lihenädalate elastsus ja liigne lihaspinge vähenes. Vann mõjutab positiivselt rasedate naiste psühholoogilist seisundit ja vegetatiivset närvisüsteemi.
Kui teil on veenilaiendid, siis lähete otse vanni. Nii saate suurendada veresoone seina toonust. On märganud, et pärast saunade ja vannide armastajate sünnitust tekib verejooks palju harvem ja verekaotus tööl ei ole neile suur. Naised, kes külastavad aurusauna, kannatavad trombooside all vähem, mis tõendab, et aur mõjutab vere hüübimist.
Reeglid sauna ja saunide raseduse ajal külastamiseks
Esiteks, saun raseduse ajal võib olla soovitatav ainult täiesti terve naise jaoks. Raseerima auruvannis istuda ei tohiks olla üle 5 minuti. Häirega on parem lahkuda saunist korraga, vannid ooteruumis. Seal seisma jaheda duši all, ujuda basseinis või lihtsalt istuda pinkil.
Parem on valida vene vann, kuna normaalne temperatuur 85 kraadi ja kõrge niiskuseni (ja sauna kuivas aurus) aitavad paremal higistamisel kaasa teie heaolule. Saunist vene aurusauna mõju saab saavutada temperatuuri vähendades ja kive valades veega.
Kui te kardate saunaga nakatumise saamist, siis kasutage ennast tõestatud intiimhügieenivahendeid. On vaja neid panna nahale ja suguelundite limaskestadele. Nii saate suurendada kohalikku immuunsust ja kaitsta end seenete ja bakterite tungimise eest.
Aurusaunas võite kõndida kuni kõige sünnituseni ja peate neid asutusi külastama ainult 2 kuud pärast nende toimumist. Vannist lähtudes ärge unustage ohutust. Parem on, kui te valmistate oma peaga ja kummist susside ette viltkorki. Pea meeles, et pea peaks alati olema suletud. Võtke veel veega pudeli, koorossi puljong, taimetee. Veetke kindlasti aurusauna vahel olevates vaheaegades, seda enam, kui rohkem joote, seda kiiremini higistatakse ja sellega eemaldatakse liigne räbu ja sool.
Aurusaunale keha jahutamiseks sukelduge peaga oma basseini.
Ärge liiga pikk. Tehke mõni lühike külastus. Osalege vannis vähemalt üks kord nädalas ja seal viibige mitu tundi.
Kindlasti minge sauna juurde, vannis kummist sussid ja riiulil, pane oma rätik või prügi.
Rasedad naised võivad rasedatele erirühmadesse külastada rannatooli, kus nendega kaasneb alati õpetaja. Kui te ei soovi gruppi minna, võtke kindlasti kedagi teiega kaasa. Igatahes võta ennast spasmolüütilise tabletiga.
Infrapunasaun raseduse ajal
Jaapani teadlaste poolt välja töötatud infrapunasaunade kohta saate rohkem teada. Raseduse ajal võib kasutada infrapunasauna, kuid see on parem arsti nõusolekul. See töötab juba esimestel minutitel ja seda peetakse organisatsiooni jaoks kasulikuks. Kehatemperatuuri tõus mõjutab enamikku valulikest mikroskoopidest sedatiivset toimet. Keha vabaneb akumuleeritud toksiinidest.
Ärge unustage sauna, sauna ja pärast sünnitust. Nad aitavad organismil kiiresti taastuda ja aurusauna olemasolu reeglite nõuetekohase järgimisega saate mitte ainult rõõmu, vaid ka aidata oma tervist säilitada.