Küsimus, kas imetav emal on võimalik päevalille seemneid süüa, põhjustab palju vastuolulisi otsuseid. Tundub, et selline kasulik toode ei kahjusta lihtsalt ema ega lapsi, kuid on täiesti vastupidine arvamus. Kõigepealt tahaksin teile öelda, mis on kasu põõsas emade jaoks mõeldud päevalilleseemnete puhul.
Seemnete eelised
Tegelikult on seemned vitamiinide allikaks, mis on nii vajalik nõrgestatud pärast ema sünnitust ja lapse kasvu. Näiteks D-vitamiin, mille sisaldus seemnetel ületab paljusid muid tooteid, on teie beebi jaoks õige arengu jaoks vajalik.
A-vitamiinil on lapsele rahustav mõju. Seemned aitavad parandada luude, juuste, küünte ja naha seisundit ning muutuvad ka headeks antidepressantideks, mis on eriti oluline ema raske sünnitusjärgsel perioodil. Imetavad emad ei ole mitte ainult vastunäidustatud, vaid ka kasulikud.
Seemnete kasutamine imetamise ajal suurendab piima rasvasisaldust ja selle kogust. Seega on küsimus peaaegu kõigile arstidele vastupidiselt küsimusele, kas imetav emal on seemneid.
Päevalilleseemnete kahjustus
Seemned - see on piisavalt rasvavaba toode, nii et see võib põhjustada kõhukinnisust nii teie kui ka beebi puhul. Kuid selles küsimuses on kõik isiklikud. Mõned imetavatel emadel kurdavad kõhukinnisuse ilmnemist pärast mõne grammi söödud seemneid, teised tunnevad end hästi, olenemata sellest, kui palju neid on.
Lisaks sellele võivad seemned, nagu kõik muud tooted, põhjustada teie beebi allergiat. Seega, kui sa tõesti tahad klõpsata päevalilleseemnetel, alusta väikesest kogusest. Nii saate jälgida oma lapse keha käitumist ja vältida ebameeldivaid tagajärgi aja jooksul.
Teine oluline punkt - seemned peaksid olema puhtad, sest nende kest sisaldab sageli palju ohtlikke baktereid. Eelistage oma valmistise seemneid. Kui pestate ennast ja kui soovite, siis on see palju parem kui toode.
Imetamise ajal ei ole soovitatav kasutada soolaseid päevalilleseemneid. Sool ja nii ei ole kehale väga kasulikud, kuna see säilitab vedeliku ja võib jääda hoiuste kujul. Ja rinnaga toitvate emade puhul suurendab puhtal kujuline sool ka rinnapiima, mis on ka teie lapsele kasulik.
Päevalilleseemnete kasutamise norm laktatsiooni ajal
Loomulikult ei tohiks sa tuua seemneid kilogrammiga, sest see põhjustab allergilisi reaktsioone mitte ainult beebile, vaid ka teile. Lisaks sellele annavad kasulikud vitamiinid sellisel juhul teie lapsele hüpervitaminoosi. Seetõttu alusta
Nagu mis tahes muu toiduga, võib seemneid suurel hulgal imetamise ajal omakorda rikastada vitamiinirikka toodet tõeliseks mürgiks. Arstid soovitavad piirata ennast mõnedele küladele seemneid ja kui soov on lihtsalt vastupandamatu, siis võite proovida asendada seemneid näiteks pähklitega.
Praetud päevalilleseemned rinnaga toitmisega
Paljud põõsas emad on huvitatud sellest, kas imetamise ajal on võimalik imetada päevalilleseemneid praetud kujul. Loomulikult on tooraine eelised palju suuremad - ja vitamiine on paremini säilinud ja rasvasisaldus pole nii kõrge. Kuid tugevate soovidega seemnete järele võite praadida.
Arstide sõnul ei ole praetud päevalilleseemned rinnaga toitmise ajal keelatud toitude loetellu. Kuid tasub kaaluda seda, et päevalilleseemned ärritavad isu, nii et kui te ei ole kindel, et saate kontrollida sööda toidu mahtu, siis on parem asendada seemned midagi muud.