Kahjuks on hiljuti võimatu saada toidust vajalikke toitaineid, vitamiine ja mikroelemente. Igal aastal väheneb liha, kala, köögiviljade ja puuviljade toiteväärtus, ja selle eest tasa võtmiseks on vaja toidule lisada vitamiine ja multivitamiinikomplekse. Raseduse ajal suureneb vitamiinide vajadus oluliselt, sest moodustataval beebil vajab ehitusmaterjale. Vaadake üksikasjalikult E-vitamiini rolli raseduse ajal ja selle annust.
E-vitamiini (tokoferooli) tähtsus ja norm raseduse ajal
E-vitamiini tähtsust inimkehale on raske üle hinnata, selle roll on tõesti suurepärane. Selle peamine ülesanne on looduslik antioksüdant: see kaitseb keharakke vabade radikaalide poolt ja aitab hävitada vähirakke. E-vitamiin vastutab munaraku küpsemise eest, aidates kaasa menstruaaltsükli normaliseerimisele. Selle puudumine kehas võib olla üks viljatuse põhjustest. Tokoferool normaliseerib hapniku transporti organismis ja takistab verehüüvete moodustumist.
Ei saa mainida E-vitamiini kaitsvat rolli, mis aitab suurendada immuunsust, võidelda infektsiooni ja kahjulike keskkonnamõjudega (takistab rakkude mutatsiooni jagunemisel, vältides seeläbi vähi arengut). Mis on E-vitamiini tähtsus raseduse ajal? Nagu juba mainitud, takistab see rakkude jagunemisel geenimutatsioone ja loote rakud jagunevad pidevalt. Seepärast takistab ehk piisav kogus E-vitamiini annust raseduse ajal, mis takistab lootevigastuste ja deformatsioonide arengut ning osaleb ka hingamisteede arengus. Lisaks sellele aitab see vitamiin säilitada rasedust ja ennetab spontaanset abordi, samuti aitab see platsentat moodustada ja reguleerib selle tööd.
E-vitamiin rasedatele naistele - annus
E-vitamiini norm rasedatele naistele on 20 mg ja see vastab igapäevasele keha vajadustele. Sõltuvalt vajadusest võidakse ette kirjutada vitamiini (200 mg ja 400 mg) suured annused. E-vitamiini raseduse ajal võib vastavalt juhistele võtta kuni 1000 mg päevas, kuid siiski on arstiga nõu pidada. E-vitamiini saab purjus osana multivitamiinide kompleksidest, mis on neis ja toitudes rikkad. Suhteliselt suur osa tokoferoolist on leitud kreeka pähklite, seemnete , roosluu, taimeõli ja munade kohta. E-vitamiini võtmise oluline eeltingimus - ärge võtke seda raua sisaldavate toiduainetega (liha, õunad), mille mõjul seda saab hävitada.
E-vitamiini üleannustamine raseduse ajal
E-vitamiini üleannustamine raseduse ajal võib põhjustada negatiivseid tagajärgi. Kuna tokoferool on rasvlahustuv vitamiin, on see võimeline akumuleeruma rasvkoes, mis raseduse ajal veidi suureneb. Nii muudab see lihased elastsemaks, kui sünnitusprotsessi raskendab, nii et raseduse viimasel kuul ei ole seda vaja määrata.
Seega sisaldab E-vitamiin profülaktilises annuses soodsat mõju rasedatele ja lootele, mis aitab lapsel kujutada ja kandma. Suuremate tokoferooli annuste võtmisel võivad sümptomid tekkida, mis näitavad üleannustamist. Pidage meeles, et vitamiinid ei ole täiesti ohutud ravimid, nende määramiseks on vaja pädeva spetsialisti individuaalset lähenemist.