Kas sa arvad, et hommikul on maitsev kohvimasin veel üks rikkamaid inimesi? Siis hoidke seda! See, mida te nüüd õppis, muudab teie elu ümber.
See aromaatne jook on kogunenud ennast nii palju vaidlusi ja arutelusid. Mõned arvavad, et see on kahjulik ja keeldub kategooriliselt juua. Teised hinged ei kummarda teda. Tutvustame 13 põhjust, et jooma tassi kosutavat kohvi hommikul.
1. Tühitab valu.
Pärast intensiivset spordikoolitust saab tassi lõhnava lõõgastava joogi ära hoida väsimust ja vähendab lihasvalu oluliselt. Ja kohv töötab palju efektiivsemalt kui aspiriin.
2. Kaitseb hambaid.
Kardab hambaarsti külastamist? Jooma kohvi! )) Praetud kohvi teradel on antibakteriaalsed omadused. Nad saavad hõlpsasti toime tulla isegi streptokokk mutansiga - bakter, mis põhjustab kareid. Ainult on kaks väga olulist tingimust. Esiteks ei tohiks joogile lisada suhkrut ja piima ega koort. Ja teiseks, kohv ei tohiks olla liiga kuum.
3. Väldib vananenud dementsust.
Kui üle 60-aastane liin jookse 2-3 tassi selle igapäevase joogi juurest, siis on neid kaitstud selliste probleemidega nagu Alzheimeri tõbi.
4. Kaitseb DNA-d.
DNA-kahjustuse tõttu võivad kehas tekkida tõsised mutatsioonid. Selle tulemusena moodustatakse ja intensiivselt paljud vähirakud. Samuti mõjutavad mutatsioonid enneaegset rakkude vananemist. Kui te tarbite 2-3 tassi kohvi iga päev, vähendatakse selliste probleemide riski poole võrra.
5. Väldib arütmiat.
Kui te igapäevaselt naudite seda aromaatset jooki, on teie arütmia teenimine teil 5 korda väiksem kui neil, kes kohvi ei jookse.
6. Soolestab keha antioksüdantidega.
Joomine 2-3 tassi kohvi päevas, siis küllasta keha 60% päevase antioksüdantide normiga. Miks me vajame antioksüdante? Näiteks, kohviubadel esinev klorogeenhape kaitseb võrkkest glaukoomi ja teiste vigastuste eest. Ja antioksüdandid mõjutavad teie naha, juuste jne seisundit.
7. Parim vahend nalja mälu kasutamiseks.
Kofeiin suurendab ajuosa tööd, mis vastutab lühiajalise mälu ja tähelepanu koondamise eest. Lisaks suurendab kohv teie saadud andmete töötlemise kiirust.
8. Astma vastu võitlemine.
Kohvioad on teofülliin. Seda ainet kasutatakse bronhiaalastma astmahoogude leevendamiseks. Kuid kohvi mitte ainult ei parane haigus koos astmaga, vaid see takistab ka selle haiguse arengut.
9. Vältida neerukivide moodustumist.
Joogil on diureetikum. Selle tulemusena välditakse kaltsiumoksalaadi kristalliseerumist. Ja neerukivid, nagu teada, on sellest moodustunud.
10. Tõstke rõõmu.
Kuigi kofeiin on stimulant, võib see toimida ka antidepressandina. Tassi kohvi joomine suurendab dopamiini ja serotoniini ning norepinefriini taset. Seega suurepärane meeleolu!
11. Küllaldab keha vitamiinide ja mineraalidega.
Kas sa arvad, et see on lihtsalt värvitud vesi? Sa eksid. Seal on nii palju vitamiine ja mineraale! Alates hommikust juua jooma, on teie keha saanud 11% B2-vitamiini ööpäevasest normist. Ja umbes 6% B5-vitamiini ööpäevasest annusest. Siin saate lisada 3% kaaliumi ja mangaani ööpäevasest annusest. Ja ligikaudu 2% päevasest vitamiini B3 ja magneesiumi tarbimisest. Ja kõik see ühes tassis kohvi!
12. Aitab kaalust alla võtta.
Kofeiin kiirendab ainevahetusprotsesse ja aitab põleda kaloreid. Ja see ei ole oluline, mida te praegu teete - olete ujumas basseinis või lamades lugedes oma lemmikraamatut. Protsess on alanud ja teie keha on seadnud tõsise võitluse.
13. pikendab elu.
Kofeiin vähendab neuroloogiliste, kardiovaskulaarsete ja vaimuhaiguste tekke tõenäosust. See mõjutab positiivselt ka emotsionaalset seisundit. Seetõttu jooge see lõhnav jook ja ela kaua ja rõõmu!