Pole saladus, et mõned vürtsid omavad sellist suurepärast mõju ainevahetusele, mis aitab kaasa kehakaalu kaotamisele. Kuid see ei tähenda, et võite hõlpsalt lisada toidus vürtsid kehakaalu langetamiseks ja kaalu langetamiseks, jättes samal ajal ebaõigesti sööma. Vürtside kalorite sisaldus ei mõjuta eriti toiduainete kalorite sisaldust, sest need lisatakse sõna-sõnalt mitmele grammile.
Kaalulangus maitseainete ja vürtside arvestamiseks:
- Kaneel . Kaneel kontrollib veres suhkrut ja takistab selle muutumist rasvaks. Ainult veerand väikest lina kaneeli päevas parandab süsivesikute ainevahetust 20 korda! Lisaks sellele sisaldab kaneel tugevaid eeterlikke õlisid, nii et selle lõhn petab söögiisu, mis võimaldab teil süüa palju kiiremini. Te saate kanaamile lisada tee, kohvi, putru, küpsetatud puuvilju, puuviljasalateid ja kodulindudest valmistatud nõusid.
- Cayenne pipar . See pipar kiirendab ainevahetust ja vähendab veresuhkru taset sarnaselt kaneeliga. Kui te seda maitsestamist kasutate, kasutab keha energiat söönud süsivesikuid ja rasvu, mitte venitada. See toime kestab veel kolm tundi pärast selle kasutamist.
- Kurkum . Kurkuma on looduslik antioksüdant, võitleb vabade radikaalidega ja omab tugevat põletikuvastast toimet. Peamine asi, kes kaotatakse kaalu, on osalemine ainevahetusprotsessides: kurkumus ei võimalda rasvrakkude kogunemist organismis ja parandab seedimist. Võimalik on lisada kurkumat, mille võõrutatakse hautatud juurviljadega, äädika või õliga, salat, aga ka hautatud ja suupisteid.
- Kardemon . See kaalulangus maitsestamine kiirendab ainevahetust ja põhjustab keha aktiivsemalt akumuleerunud rasva kulutamist. Spice on universaalne: tera saab panna kohvi, tee või linnulooma, ja võite teha keetmise ja võta see pärast söömist.
- Anis . See suurepärane vürts taldab ideaalselt sööma, mis teeb sind sööma palju vähem kui sa varem söödid. Kui nälg sulges teid tarbetult,
lihtsalt närige aniisi seemneid ja isu muutub igavaks. - Ingver . Ingver - maitseained kaalukaotuse jaoks, mis kiirendab ainevahetust nii palju kui 20%! Seda saab lisada mis tahes marinaadile, teele, kohvile ja isegi küpsetamisele (kuigi ideaaljuhul ei tohiks seda oma menüüsse kaasata).
- Must pipar Vana hea must pipar hävitab rasvarakke ja suurendab ainevahetust. Lisage see suppidele, salatitele ja lihatoitudele!
Ärge unustage, et maitseained ei suuda teid kogu tööd teha: lisage oma päeva aktiivsus ja muutke toitumine lihtsamaks ja saavutate oma eesmärgi palju kiiremini!