Tervislik eluviis kooliealistele lastele

Kooliealiste laste jaoks on väga oluline tervisliku eluviisi juhtimine. Lõppude lõpuks tekib kooli ajal lapse psüühika ja keha. Praeguses etapis mõjutavad lapsed suuri tegureid, mis võivad häirida nende harmoonilist arengut ja häirida õigeid käitumismudeleid. Sellised tegurid hõlmavad järgmist:

1. Suurenenud koormus, mis on seotud paljude kooli õppeainete uurimisega.
2. Klassid väliskõrghariduse osades.
3. Vanemliku kontrolli vähendamine.
4. Lapse iseloomu isiklike omaduste arendamine ja oma ideede kujundamine tervislike eluviiside kohta.
5. Kollektiivse mõju käitumine, maitsele ja püüdlustele.
6. Puberteedieas ja kriitiliste üleminekuperioodidega seotud käitumise iseärasused.

Haridusliku eluviisi moodustamise põhimõtted koolilastele

Lapse elu õige korraldamine on väga tähtis, kuna see aitab kujundada maailmavaade ja maailmavaade, mis ei lase tal teda õigel eluviisil välja tõmmata.

Õpilase tervisliku eluviisi kujundamiseks peaksid lapsevanemad, õpetajad ja mentorid tegutsema mitmel viisil:

1. Loo vajalikud välistingimused (anna lapsele toitu, riideid, õpikuid, mööblit).
2. Selleks, et luua ideaalne igapäevane rutiin, kus töö, puhkeaeg, toiduvarud jaotatakse ratsionaalselt.
3. Selleks, et kujundada ja õpetada lapsi aktsepteeritud ideede kohta ratsionaalsest eluviisist ja käitumisest ning käituda ka korrektseid stereotüüpe, kasutatakse selleks erinevaid meetodeid: vestlusi koolilastega tervisliku eluviisi kohta, vastava kirjanduse õppimist, filmide ja videote ühist vaatamist tervisliku elustiili läbiviimise vajaduse kohta koolilastele, isiklik näide ja teised.

Samal ajal tuleks vanemate ja õpetajate juhised lapse õigete elustandardite moodustamiseks säilitada samaaegselt. Vähemalt ühe ignoreerimine võib tulemust vähendada.

Õpilase tervisliku eluviisi reeglid

Enamikul lapsi ja noorukeid peetakse seda elu põhimõtet igavaks, mitte huvitavaks. Selleks, et veenda neid vastupidiselt, peavad täiskasvanud osalema lapse elu korraldamisel ja tegema tegevuskava, võttes arvesse tema huvide "õigust":

1. Toitlustamine. Koolipoisi toit peaks olema tasakaalustatud ja piisavalt kõrge kalorsusega, et anda kasvavale kehale energia ja kõik kasulikud ained. Kuid liigne toiteväärtus on samuti vastuvõetamatu.
2. Päeva ratsionaalne režiim tähendab koolituskoormuse optimaalset jaotust ja piisavat aega kvaliteedi puhata ja magada.
3. Kohustuslik füüsiline koormus. Kooliealistele lastele tervislike eluviiside üheks oluliseks tingimuseks on sport. Ja kehalise kasvatuse õppetunnid ei suuda anda lapsele piisavalt füüsilist koormust. Iga koolõpilane on pärast kooli soovitatav spordiüritustel osaleda ja veel käia värskes õhus.
4. Karmistamine See protseduur on tervise jaoks väga oluline, sest see suurendab puutumatust. Lisaks sellele tekib kössimine noorukite sisemine tuum.
5. Koolilaste tervislik eluviis tähendab üldiste hügieenieeskirjade järgimist.
6. Perekonna psühholoogiline kliima. Perekonnas on ainult usaldusväärne ja sõbralik õhkkond tagada lapse psühholoogiline tervis.
7. Halbade harjumuste välistamine. Suitsetamine, alkoholi ja igasuguse narkomaania joomine ei sobi tervislike eluviisidega.