Paljud toitumisspetsialistid nõustuvad arvamusega, et inimestele kõige kasulikum puder on kaerahelbed, seetõttu on vaja soolestikku (mitut retsepti) puhastada, näomaski ja lihtsalt süüa hommikusöögiks. See on täis palju kasulikke mikroelemente, aminohappeid ja kiudaineid. Seega, kui see on menüüsse sisse lülitatud, on nahk, naelad, tervis üldiselt ja inimese heaolu kiiresti nähtavad.
Retsept, mis puhastab kaerajahu, mesi ja pähklite soolestiku
Koostis:
- kaerahelbed - 5 spl. l .;
- vedelik mee - 1 tl;
- kreeka pähklid - 1 spl. l .;
- puhastatud või keedetud vesi - 5 spl. l .;
- koor - 1 tl.
Ettevalmistamine ja kasutamine
Selle söögi valmistamiseks on kõige parem õhtul enne magamaminekut. Kuiva kaerajahu lõigatakse pulbriks. Täidetud külma keedetud veega ja jäta üleöö. Hommikul lisatakse mesi, koor ja hakitud pähklid. Kõik on segatud.
Seda ravimit on kõige parem kasutada tühja kõhuga kuus kuni kaheksa hommikul. Sa ei saa pudru ära pesta. Seega, pool tundi enne hommikusööki võite lasta klaasi puhast vett. Toidukorra ajal peate närida põhjalikult. Esmakordselt tavapärase menüü võtmiseks saab ainult kolm tundi pärast hommikusööki.
Neile, kes tahavad puhastada toksiine, on soovitatav teha kaerajahu soolane puhastus, ennetava vahendina - kolm korda nädalas. Korda soovitud tulemini.
Need, kes soovivad lahti saada ekstra kilo, peaksid sööma sellist potist igal hommikul kuus. Seejärel peaks tingimata 60 päeva mööduma. Pärast seda ravi saab uuesti korrata. Esimesed muudatused peavad ilmnema nädala või kahe nädala pärast - kõik sõltub keha ja soolte hõõrdumisest.
Tuleb meeles pidada, et sageli (iga päev mitu korda) kahekordne kaerajahu on kahjulik. Aja jooksul hakkab fütiinhape kehas kogunema, mis aitab kaasa kaltsiumi elueerimisele.
Kasulik teave
Mida vähem kaunvilja küpsetamise ajal läbib termilise töötlemise, seda enam kasulikke elemente seal hoitakse. See toit on varustatud ainetega, mis peatavad kolesterooli tungimise vereprotsessi. Samal ajal on selle keha stabiliseerimiseks piisav iga kümne päeva jooksul niisugune puhastus. Samuti raskendab liigse rasva ladestamist.
Selle toiduga on vaja ainult hakata sööma ja esimesed muudatused märgitakse mõne päeva pärast.