Tänapäeva maailmas on see, kes on oma võimete osas häbelik ja ebakindel, ebatõenäoline, et saavutada elus kõrgeid piike. Sellepärast luuakse psühholoogiline treenimine enesehinnangu suurendamiseks, et aidata lahendada sellise inimese probleeme. Täna on olemas suur hulk sarnaseid mänge ja harjutusi. Me ütleme teile nende olemuse kohta.
Koolitus enesehinnangu suurendamiseks
See koolitus aitab teil saada enesekindlust, avab oma intuitsiooni sisemise hääle. Seda tehes õpidite oma alateadvuses oma elu edukaks tegema. Paljud inimesed kannatavad ebakindluse all , ennekõike, sest nad usuvad, et nad ei ole väärt mitte ainult teiste, vaid ka nende enda armastust. Alla selliste mõtetega! Pidage meeles, et te ei tohiks korrata ennast: "Ma ei suuda midagi teha. Ma olen loll, "jne. Armastan ennast mitte eneseusust. See tähendab austuse näitamist. See, kes suudab ennast armastada, säilitab oma väärikuse, samas ei luba keegi alandada ennast.
Harjutus enesehinnangu suurendamiseks
- Alustage end hästi. Kui sa ei ole oma välimusega midagi rahul, proovige seda muuta. Seda protsessi ei pea kulutama palju raha. Armastuse peamine asi on selliste muutuste poole pöördumine.
- Mõista, mida olete juba kaua tahtnud. Pidage meeles, et kellaaega ei oota kellelegi ja see ei kahetse.
- Ära ole kindel, et sa ei saanud kunagi midagi. Võtke enda jaoks igapäevaseks reegliks puhtalt naiselikke kinnitusi : "Mul on väga ilus. Tark. Ahvatlev. " Veenduge ennast üha rohkem iga kord. Varsti teie tegevused kiirgavad usaldust ja edu.
Meditatsioon enesehinnangu suurendamiseks
Neile, kes ei eita Ida-kultuuri, töötavad järgmised soovitused:
- Istuge mugavalt. Lõõgastuda.
- Võta paar sügavat hingetõmmet ja väljahingamist.
- Kujutage ette, kuidas sa alati tahtsid olla. Kujutage ette ideaalne enesehinnang.
- Kujutle ennast, et oled kuulus, et olete filmil pealkirjas ja oma esietenduses oled kiiduväärne.
- Kujutlege, et teile antakse pidulik pidustused teie auks.
- Kujutlege, et istute oma luksuslikus kontoris, mille uksele on kiri "Firma president".
- Täielik meditatsioon kinnitusega: "Ma tunnen ennast võimekamaks. Minu meelest on rahulik ja rahulik. "
Enesehinnang enesehindamiseks
Ärge unustage, et kõik, mida te enda kohta ütlete, mäletab teie alateadvusi. See ei recycle, mida ta kuuleb, see salvestatakse nagu film. Nii et vaata oma mõtteid. Püüdke mõelda ja rääkida ennast ainult positiivselt. Pidage meeles, et ainult te saate ise luua. Kuulake ainult ennast. Otsige ennast ainult positiivseid aspekte ja suurendage oma enesehinnangut iga päevaga.