Luu- ja lihaskonna haigused arenevad tavaliselt aeglaselt ja tunduvad isegi siis, kui ravi annab väheolulisi tulemusi. See on nii osteokondroosi kui ka luude osteoporoos. Sellepärast on tähtis jälgida ennetavaid meetmeid, isegi kui valu ja ebamugavust pole veel olemas.
Kuidas osteoporoosi luude uurimine?
Luuhaigust, mida nimetatakse osteoporoosiks, iseloomustab luu limaskesta osa hävitamine. "Osteo" ladina keeles tähendab "luu", "poro" on rakk. Peaaegu kõik sees olevad pikad kondid on käsnakujulise struktuuriga, mis muutub vanemaks muutumatuks ja vananeb. Uut luukoe järk-järgult toodetakse aeglasemalt ja vanad muutuvad rasvamaks. See on keha füsioloogiliste tunnuste tõttu põhjustatud osteoporoos, see on loodusnähtus 60-70 aastat ja see vanus on tüüpiline kõigile inimestele eranditult. Kuid ka juhtub, et osteoporoos areneb 40 ja isegi varem. See on niinimetatud luude difuusne osteoporoos, kui kaltsium, luu ja toitainetega täidetud rakud muutuvad üksteisest vähem eristuvaks, moodustuvad tühjad ruumid, mis suurendavad luustiku ruttuvust.
Selle haiguse tuvastamiseks võib kasutada röntgenikiirgusid ja MRI-d, kuid esineb mitmeid sümptomeid, mis osutavad osteoporoosi enneaegsele arengule:
- sagedased peavalud;
- kehahoia halvenemine;
- kasvu vähenemine;
- valu õlaribade vahel, alaseljal puusaliigese aluses.
Kuidas tugevdada luude osteoporoosi?
Luu osteoporoosi diagnoos hõlmab kompleksset ravi. Kõigepealt peate hoolitsema selle eest, et keha saaks piisavalt kaltsiumi ja D3-vitamiini, mis aitab seda makroelementi imenduda. Kasulikud on ka ravimid, mis peatavad olemasoleva luukoe hävitamise protsessi ja suurendavad uute rakkude moodustumist - nn bisfosfonaate. Naised pärast menopausi algust võivad samuti võtta köögiviljasterogeene, mis tugevdavad luu täpselt.
Kuidas ravida luude osteoporoosi sõltub peamiselt haiguse staadiumist. Lihtsa vormi korral saab haigust kergesti korrigeerida toitumise ja füüsilise aktiivsuse suurenemisega. Siin on need tegurid, mis peaksid hõlmama osteoporoosi ennetamist kõigil üle 40-aastastel inimestel:
- tervislik toitumine;
- kaltsiumipreparaatide täiendav kasutamine;
- mõõdukas kokkupuude päikesega, nii et organism toodab kaltsiumi imendumiseks D3-vitamiini;
- halbade harjumuste tagasilükkamine;
- raske füüsilise koormuse andmisest keeldumine, lasti tõstmine;
- traumaatiliste spordialade loobumine;
- mõõdukas kehaline aktiivsus - pikad jalutuskäigud, jalgrattasõit.
Hilisematel etappidel võib välja kirjutada manuaalteraapia, farmatseutilised preparaadid ja spetsiaalsed füüsilised harjutused, mis on kavandatud luudele metabolismi normaliseeruma.
Annab luude osteoporoosi ja ravib rahvapäraseid ravimeid. On väga kasulik juua 0,5 liitrit piimaseemet päevas. See toode on rikas kaltsiumi ja muude toitainete allikas. Osteoporoos aitab ka maitsetaimed:
- seller;
- ayr;
- väli valdkonnas;
- tuhk;
- igatsema nagu tavaliselt;
- kaskupungad.
Neid taimi võib kasutada koos ja igaüks saab eraldi. Peamine asi ei tohi ületada annust:
- 1 liitri keeva veega tuleks panna mitte rohkem kui 1 spl. lusikad maitsetaimedest või ravimtaimede segu.
- Saadud infusioon tuleb jooma päeva jooksul 2-3 kuud.