Paljud eksperdid ütlevad kalaõli kasutamise eelistest. Omega-3 hapete suure sisalduse tõttu on see soodne paljudele keha protsessidele ja seepärast määratakse see sageli lastele. Kuid kalaõli tuleb hoolikalt valida, sest mitte kõik see on sama kasulik. Selles artiklis räägime, kuidas valida kalaõli, kas seda on võimalik lastele anda ja kuidas seda õigesti teha.
Laste kalaõli eeliste kohta
Omega-3 hapetega küllastunud kalaõli on soodne toime paljudele kasvava organismi protsessidele. Ei tohiks unustada, et tegelikult on see ravim ja seda tuleb anda, kui esinevad järgmised probleemid:
- luude düsplaasia;
- väga sage külmetushaigused;
- nägemise vähenemine suvel;
- allergilised reaktsioonid;
- beriberi (kalaõli, mis sisaldab vitamiine A ja D);
- haavad ja naha põletused, limaskestad (kahjustuste korral kantakse kalaõli).
Omega-3 sisaldus kalaõlis mõjutab serotoniini tootmist inimese kehas. Tänu sellele parandab laps tema tervislikku seisundit, tõstab tema meeleolu, eemaldab agressiivsuse ja ärrituvuse. Kalaõli vastuvõtmisel on juuste ja naha seisund märkimisväärselt paranenud.
Kalaõli võtmine on suurepärane laste rasvumise profülaktika. Happed, mis on ravimi osa, võimaldavad korralikult imenduda kehasse jõudva rasva.
Millist kalaõli lastele anna?
Kalaõli valimisel lähtuvad vanemad kõigepealt selle kvaliteedist. Raske tootmise usaldusväärseks allikaks saab olla ainult hea kvaliteediga kala rümba.
Nõukogude ajal ja nüüd on tursamaksaõli maksas ekstraheeritud kalaõli väga levinud. See pole kaugeltki alati kasulik, sest maks on elund, mis järk-järgult akumuleerib kõiki toksiine. Lisaks on see kalaõli rikkalikult ainult A ja D vitamiinidel, mitte Omega-3 hapetega. Sellise kalaõli kasutamine võib toimuda lühiajaliste kursuste alusel.
Lastele on kalaõli parem kasutada ookeanikalu rümpade valmistamiseks. Küllastumine hapetega Omega-3 ja väike vitamiinide sisaldus võimaldavad lastel pikemat aega kasutada kalaõli. Ärge võtke haipüürilt valmistatud rasva, näiteks katranit, sest need kalad söövad karrioni ja tagavad, et see rasv kasuks lapsele - no.
Oluline roll on selles, et lapsel antakse kalaõli, sest paljudel lastel ei meeldi see ja nad on selle vastu.
Vedelal kujul on kalaõli kõige parem lastele anda kuni ühe aasta, kuna neid ei saa kapslitega veel alla neelata. Vanematele lastele soovitatakse anda kalaõli kapslites, kuna see võimaldab ravimi ebameeldivat maitset eemaldada.
Kuidas kasutada kalaõli lastele?
Kalaõli võetakse vastavalt ravimi juhistele, kuna tootjate annused võivad olla erinevad. Andke einele vajalikke kapsleid või tiluseid, eelistatavalt beebi esimese kursuse vastuvõtmisel. Tühja kõhuga kalaõli on võimatu võtta, kuna see võib põhjustada pikaajalist seedehäireid.
Lastele mõeldud kalaõli annab sügisest kevadest keskpaigale järgmiseks üheks kuuks kaks või kolm kursust.
Enne kalaõlide võtmist on arst nõustamine kohustuslik.
Kalaõli tarbimise vastunäidustused
Laste kalaõli tarbimise vastunäidustused on järgmised haigused:
- seedetrakti peptiline haav;
- ägedad ja kroonilised neeru- ja maksahaigused;
- südamehaigused (orgaanilised kahjustused);
- kilpnäärme funktsiooni suurenemine;
- kaltsiumi sisalduse suurenemine organismis;
- kalaõli talumatus.