Kuidas vältida venitusarme raseduse ajal?

Kui naine ootab kauaoodatud lapse sündi, on tema tervis rohkem mures tema enda ilu pärast. Kuid ükski ei häiri üksteist, seega võite venitusarmide väljanägemisele päris takistada ka laagerdumisharjumuste perioodil. Nad ei tundu väga ilusad, kujutades naha kergelt venitatuna rindkere, kõhu või reied moodustunud punakad või lillad armid. See nähtus on tingitud kõhu järkjärgulist kasvu 18-19 nädala jooksul ja imetamise ettevalmistamisel rinna järsu suurenemisega.

Mõelge, kuidas vältida venitusarme raseduse ajal ja jääma endiselt atraktiivseks ja soovitavaks.

Võimalused venitusarmide vältimiseks

Need väikesed kosmeetilised vead ei ole tingimata kohustuslikud raseduse kaaslased. Spetsialistid annavad raseduse ajal venitusarmide vältimise kohta järgmised soovitused:

1. Proovige korralikult ja täielikult süüa : sööge palju köögivilju, puuvilju, teravilja, jahutage jahu ja pagaritooted, rasvavili, kiirtoit, magusaid karjamaid. Lõppude lõpuks põhjustab ülekaalulisus hõõgumist (venitusarmid). Kaasa oma toidus sisalduvaid tooteid, mis sisaldavad kaaliumi, magneesiumi, rauda, ​​fosforit, kaltsiumi, foolhapet ja vase suures koguses: õunu, sellerit, banaane, rosinaid, kuivatatud aprikoosid, pirnisi, tuhka ja muid tuuride perekonna esindajaid, taimeõlisid. See on suurepärane vastus küsimusele, kuidas vältida venitusarmide ilmumist raseduse ajal minimaalsete kulutustega.
2. Igapäevaselt, kaks korda päevas, massaaþige naha piirkonnad, kus venitusarmid võivad suurema tõenäosusega tekkida. Võite saavutada suurema efekti, kui protseduuri käigus kasutate spetsiaalset kosmeetilist õli, oliiviõli või mandli (10 tl) ja lavendli segu (5 tilka) kombineeritult massaažipeegeliga. Massaaž peaks olema õrn, kuid märgatav surve.
3. Kui te ei oska raseduse ajal kõhupiirkonna venitusarmeid vältida, piirates vahendeid ja aega, proovige igal hommikul ja õhtul veemassaaži teha. See annab nahale vajaliku elastsuse ja elastsuse. Omakorda suunake sooja ja pisut jaheda vee süste rindkere, kõhu ja reied. Seejärel pesta nahk ja rakendage sellele spetsiaalset niisutavat kreemi.
4. Ennetava meetmena laseme teie lihastele pidevalt koormata. Pikk kõndimine, basseini tellimine või rasedate emade jaoks sobivate jooga või sobivusklasside tellimine. Siis lihtsalt ei tekiks dilemmat, milleks on vältida venitamisjälgi pärast rasedust.