Kuidas säästa üheaastast last?

Tõenäoliselt on igal noorel emal küsimus, kuidas ja mida üheaastane laps toita. Lõppude lõpuks, pärast tema esimese sünnipäeva, muutub ta toidus loetavamaks, kuid vähem näljaseks. Seetõttu on aeg teha mõned muudatused teie lapse harjumuspärasesse režiimi ja toitumisse.

Mitu korda ja mida ma peaksin sööma üheaastase lapse?

Laps vanuses 1 kuni 1,5 aastat peaks sööma viis korda päevas. Imiku peab toitma lihtsa toiduga, mis ei põhjusta allergiat, samas kui peamine toode on endiselt piim. Mõned emad jätkavad rinnaga toitmist ja mõned kasutavad regulaarselt piima, et valmistada erinevaid teravilju või liblikõielisi. Ka iga päev peaks laps saama osa fermenteeritud piimatoodetest ja kodujuustust, mis on nii vajalik luu kasvu jaoks. Lisaks saate juba pakkuda lapsele värskete köögiviljade - porgandi, kapsa, kurgi salat. Kindlasti ei ole vaja anda lapsele suitsu, praetud roogasid, samuti rasvaseid, vürtsikana ja marineeritud toitu. Üheaastase lapse toitmiseks tuleb hoolikalt juurutada punased puuviljad ja köögiviljad ning vältida allergeenide tooteid: tsitrusvilju, šokolaadit, mesi, seeni.

Üheaastase lapse ligikaudne päevane dieet

Hommikusöök

Hommikusöögiks võib beebile pakkuda piimapuust (riis, mais, tatar), vermikelli, keedetud muna või omlett , leib ja või. Alates jookidest - puuvilja tee, kompott, mahl.

Lõunasöök

Lõunasöök peaks sisaldama esimest ja teist kursust. Esimene laps peaks valmistama kuuma nõusid liha või kanali puljongile - borshile, kartulipüreele, köögiviljale, kalale. Teise kursusena antakse lastele lihatooteid kookospähklite ja lihapallide kujul, suffleid maksa või kalatoidudena, kuid mitte rohkem kui 2 korda nädalas. Garnisil saate valmistada köögiviljade püree kartulit, porgandit, brokkoli, lillkapsast. Alates jookidest pakume - puuviljamahl, kuivatatud puuviljade kompott, looduslike rooside, puuviljatoote ja mahla dekoreerimine.

Pärastlõunane suupiste

Suupiste peaks olema piisavalt kerge. See võib olla puuviljapüree, kodujuust, kohupiim, keefiri või jogurt küpsistega.

Õhtusöök

Õhtusöögi korral ei maksa laps ka kõvasti seeditavas toidus. Seetõttu on teravilja- või köögiviljatoidud parimad. Alates jookidest - hapupiima joogid, laste tee, kompott, mahl.

Öine söötmine

Kas rinnapiima või hapupiima juua.

Selleks, et anda lapsele erinevaid roogasid, peaks menüü eelistatavalt valmistuma paar päeva ette.