Kui soolestikke ei puhastata loomulikult enam kui 48 tunni jooksul, tekib kõhukinnisus. See seisund on äärmiselt ebameeldiv ja üsna ohtlik, kuna see võib esile kutsuda mitmesuguseid tüsistusi, näiteks hemorroidi veenide põletikku, mis põhjustab keha rasket joobsust.
Seedetrakti töö on iga inimese jaoks individuaalne, seetõttu tuleks ka kõhukinnisuse ravimeetodid valida vastavalt elustiili, harjumuste, toitumise ja joomise režiimile, erialasele tegevusele ja isegi temperamentile. Lisaks on tähtis tuvastada defekatsiooni rikkumiste põhjus ja kõrvaldada see õigeaegselt.
Kuidas ravida kõhukinnisust ilma ravita?
Kahjuks ei eksisteeri ühtset metoodikat, mis aitaks kõik 100% võrra. Seepärast on vaja hoolikalt jälgida oma organismi ja selle reaktsioone erinevatele ravivõimalustele, valides kõige sobivamaid meetodeid.
Nii saate ravida spastilisi ja atoonilisi kõhukinnisust:
1. Suurendage puhta vedeliku igapäevast mahtu 2-2,5 liitrini. Vesi aitab kaasa väljaheite pehmenemisele ja hõlbustab nende liikumist.
2. Parandage toit. Soovitav on välja jätta tooted, mis põhjustavad gaasi moodustumist ja stagnatsiooni soolestikus:
- kõrge kvaliteediga jahu valmistatud tooted;
- manna, riis;
- kulinaarse ja loomsed rasvad;
- vürtsised maitseained;
- mõned köögiviljad (seened, kapsas, sibulad, redis, küüslauk, redis, mädarõigas, naeris);
- kissels;
- must kohv, kakao, must tee;
- granaat, koorik, kudoonia, mustika.
3. Tehke spetsiaalseid harjutusi, näiteks kompleksist bodyflexist . Kõige lihtsamad neist on "jalgrattaga", särta, kükitades.
4. Tehke kõhu massaaž. Liikumine peaks olema puhas, kerge survega nabast kuni pubi ülevalt alla.
5. Kasutage looduslikke pehmendajaid - kiivit, röstitud peet, mustade kuivatatud aprikooside, ühepäevase keefiini, koduse jogurt.
Kuidas ravida soolestikke kõhukinnisusravimitega?
Kui tavapärane lähenemine ilma narkootikumide kasutamiseta ei aita, peate kasutama farmakoloogilisi ravimeid. Erinevate toimemehhanismidega on olemas mitmed uimastigrupid. Mõned neist on täiesti ohutud, kuid enamikul lahustitel on negatiivsed kõrvaltoimed. Seega, enne kui otsustate, kuidas ravida puhitus ja kõhukinnisus, on parem konsulteerida gastroenteroloogiga.
Ravimid, mis kiirendavad soole seedetrakti evakueerimist:
1. Prebiootikumid (ohutumad):
- Laktoosan;
- Portalac;
- Normase;
- Dufalac;
- Prelax;
- Goodluck;
- Romfalak;
- Medulak.
2. Osmootset rõhku suurendavad vahendid:
- Bi-sool;
- Lavakol;
- Transiit;
- Karlovy Vary sool;
- Forlax;
- Realaksan;
- Epsomi sool;
- Fortrans;
- Osmogol;
- Forteza;
- inglise sool.
3. Täiteained:
- Mukofalk;
- Hepara;
- Solgar Psillium;
- Metüültselluloos;
- Sterkulia;
- linaseemned;
- kliid.
4. Ärritavad ravimid (kõige vähem eelistatavad):
- Senadé;
- Guttalax ;
- Slabicap;
- Thyssen;
- Pikolaks;
- Bisakodüül;
- riitsinusõli;
- Laxbene ja teised.
5. Küünlad ja mikroklisterid:
- Glütserool;
- Mikrolaksid;
- Evacue;
- Glycelax;
- Posterizan.
Kuidas ravida kõhukinnisust psühholoogilistel põhjustel?
Kui stress, depressioon, emotsionaalne ülekoormus põhjustab soolemotiliidipursket, teeb see mõni eespool kirjeldatud võimalus sümptomaatilise ravi jaoks. Samal ajal tuleks normaliseerida psühholoogilist seisundit, vältida ebaharilikke tegureid elurütmi ja halvendada meeleolu, hoolitseda korraliku puhkuse ja une eest ning anda aega mõnusateks toiminguteks.
Samuti on probleemiga seoses soovitatav konsulteerida spetsialisti-psühhoterapeudiga.