Isegi need, kellel esinevad teadmised hüpotensiooni seisundist, selle haiguse põhjused ja ravi võivad olla uudsus. Me olime ettevaatlikud ainult suurenenud vererõhu suhtes, arteriaalne hüpotensioon on peaaegu õnnistus. Tegelikult on see kõrvalekalle normist mitte vähem ohtlik! Õnneks on see suhteliselt võimalik mõjutada nii arste kui ka patsiente.
Hüpotensiooni põhjused
Arteriaalse hüpotensiooni põhjused sõltuvad otseselt inimeste tervislikust seisundist ja eluviisist. Kui see on krooniline madal vererõhk, on väga tõenäoline, et juhtum on pärilik eelsoodumus. Statistiliste andmete kohaselt on üks vanematel tekkinud hüpotensioon, kusjuures 90% -lise tõenäosusega on lapsel kalduvus vähendada survet. Ja sel juhul võib haigust pidada füsioloogilise normi seisundiks - ebameeldivad sümptomid on äärmiselt haruldased. Hüpotensiooni põhjused on järgmised:
- veresoonte tooni vähenemine;
- toitumise puudumine;
- madala motoorika aktiivsus;
- Surutud psühhoemootiline seisund, depressioon, apaatia;
- magamise ja puhkuse puudumine;
- stress;
- suitsetamine ja alkoholism;
- vigastuste, põletuste, sisehaiguste tagajärjel verehulga vähenemine;
- rasedus;
- kilpnäärme ja neerupealiste funktsiooni vähenemine;
- seljaaju ja aju trauma;
- intrakraniaalne hüpertensioon .
Olukorras, kus isikul esineb hüpertooniat ja hüpotensiooni, võib põhjuseid peita selliste ravimite pikaajalises kasutamises, mis reguleerivad survet või elutempo järsku langust, motoorikat ja vaimset aktiivsust. Sellele vaatamata on palju sagedamini vastupidine toime - vanusega muutub hüpotensioon järk-järgult hüpertensiooniks. See on organismi loomulik vananemine.
Kuidas ravida hüpotensiooni kodus?
Hüpotensiooni ravi sõltub haiguse põhjustest. Reeglina piisab, kui tuvastada ja kõrvaldada rõhu alandamise peamine allikas, kuna veresoonte toon normaliseerub. See kehtib eriti sümptomaatilise hüpotensiooni juhtudel, mis on välja kujunenud teatud haiguse ilmnemisel.
Kui teil on krooniline madal vererõhk, saate parandada oma tervist kodus, tehes järgmist:
- Proovige öösel magada. Samas peab toas, kus sa magad, olema täiesti pime - ainult sellistes tingimustes võib keha ja aju taastuda. Hüpotensiooni normaalne une kestus on 8-12 tundi.
- Tehke kindlasti hommikuseid harjutusi. Mõõdukas füüsiline aktiivsus ja nn terapeutiline harjutus kiirendavad vereringet ja suurendavad veresoonte toonust. Mida rohkem liigute, seda tervislikumaks muutute. Samal ajal on oluline meeles pidada, et jõutreeninguid ja harjutusi madala rõhuga inimeste varajases staadiumis ei tohiks kasutada.
- Mine tervisliku toitumise nimel. Tasakaalustatud toitumine ja kiirtoidudest keeldumine avaldavad positiivset mõju mitte ainult surve tasemele, vaid ka üldisele heaolule. On tõestatud, et hea meeleolu ja meeldivate emotsioonide tagajärjeks on loomulikul viisil normaalne normaliseerumine.
- Sööge jooke, mis on rikkad kofeiinist, mõõdukas koguses - rohelist teed ja kohvi. Norm - 1-2 väikest tassi päevas.
- Ženšenni, magnoolia viinapuu ja muid veresoonte toonust suurendavaid taimi võib kasutada väikestes kursustes, vaheldumisi multivitamiinipreparaatidega.
Nende reeglite järgimine on piisav, et tunda end paremini. Samuti on hüpotensiivsete patsientide jaoks oluline vältida ülekuumenemist ja kinnistumist, mitte sõita ühistranspordis seisma jäädes, et mitte nõrgendada . Tervisele ja survele on palju kasulikum jalutada paar peatust!