Kuidas õppida last 10 aastat ujuma?

Lapse oskused on kasulikud - neil on tervendav mõju. On olemas aluspõhimõtted, mis aitavad õpetada oma tütrele või poole ujuma:

1. Rong madalal basseinis. Sügavus ei peaks jõudma lapse rindade tasemest kõrgemale.
2. Ärge kasutage käepidemeid ega muid turvasüsteeme, sest laps peab tundma vett, õppima oma keha oma veekeskkonda kuulama.
3. Sageli kiidab lapsi - see annab talle usalduse.
4. Nihutage koolitust järk-järgult.

Artiklis antakse edasi nõu, kuidas õpetada lapsel ujuma kümme aastat.

Esialgsed õppused ujuma õppimiseks

Enne kui te saate õppida, kuidas 10-aastase lapse ujuda, peate oma lapse ära hoidma, et karda veet. Selleks kaaluge mõnda harjutust:

1. Basseini põhjaga jalutades on soovitav ühendada jooksmise, hüppamise elemendid.
2. Kui koolitatakse kahte või enamat last, siis on võimalik korraldada võistlusi: 3-4 meetri kaugusel basseini küljelt pange pall veele ja laske signaalil lasta lastel tema järel käia.
3. Me seisame lapse ees, võtame tema käed. Me võtame hinge ja sukeldame seda veega. Esiteks, silmad võivad olla suletud, kuid siis sukelduge oma silmadega lahti.
4. Teie laps sügavalt sisse hingab, kummardub vette, kinnitab oma põlvi kätega ja hoiab hinge kinni. Keha kerkib kergelt pinnale. Siis me raskendame harjutust: kui keha paistab, on laps vee peal, venitades oma käed ja jalad. Inimene peaks olema vees.

Nüüd õpetame lapsel korralikult hingama:

1. Me võtame sügava hingamise, kükitama ja vees järsult välja õhku läbi suu või nina.
2. Me kulgeb mööda basseini põhja, õhku hingates, kükitsemisel vette - väljahingama.
3. Me hingame õhku, me teeme mistahes joonise all vee alla (näiteks me vajame jalgu ja kinni käed) ja välja hingame.
4. Enne 10-aastase lapse ujumise õppimist peate tegema hea harjutuse "nool". Käed tõstavad oma pead ja ühendavad käed. Laps hingeldab ja langeb vee peal. Pea ja käed on vees. Ta surub jalga pooli küljelt ja libiseb pinna poole, kuni see peatub.

Ujumisbasseinide loomise harjutused

1. Harjutust "noolt" täiendavad jalgade liikumised. Pea on vees, pead seda ainult inspiratsiooni tõstma.
2. Beeb seisab vees ja lükatakse edasi nii, et õlad ja lõug on sukeldatud. Ta hakkab randuma oma käega ülevalt allapoole: käsi on põlve kergelt painutatud, kõigepealt paneme käsi, käsivars, seejärel küünarnukk ja õlg vette. Mõõdul on ise sirge käsi, mis läbib kõht alla puusa. Pea pöörleb kammitud käe suunas ja laps hingab õhku ja heitõhu all vee all.
3. Teie laps teeb noolt, jalgu ja käte tööd. Toetate last ja kontrollige, et ta korralikult hingata ja sünkroonsed liigutused.

Seega pidasime lihtsaid trikke, kuidas aidata õppida, kuidas 10-aastaselt ujuda. Pange tähele, et see on ainult koolituse algusetapp. Kui teie lapsel on rohkem usaldust, saab ta kiiresti parandada erinevate stiilidega ujumist.