Võimaldage väikesed, kuid pidevad pinged varem või hiljem end tunda. Seal on ebamõistlik ärrituvus, uni on häiritud ja keha töö liigub järk-järgult närvipurunemise suunas.
Rahustavad ravimid ja ravimid närvisüsteemile
Võtke ravimeid, mida vajate hoolikalt ja soovitavalt arsti ettekirjutusel. Tuvastatud neurooside ja ärevusttekitavate seisundite korral kasutatakse selliseid rahustava närvisüsteemi tablette:
- Adaptol.
- Tenoten.
- Fevarin.
- Haloperidool.
- Presidendiks
- Cogitum.
- Dormiplant.
- Fluoksetiin.
- Klorprotikseen.
- Eglonüül.
Kiirem toime on põhjustatud vere absorptsiooni kõrge määra tõttu tilgadest:
- Valocordin.
- Valoserdin.
- Novopassit.
- Nerustrin.
- Corvalol.
- Fito on uus-hall.
Lisaks on olemas spetsiaalsed süstimisvastased ravimid:
- Atarax.
- Haloperidool.
- Milgama.
Rahustav taimne süsteem
Phytonastilised ja taimeekstraktid kestavad kauem, kuid mitte vähem tõhusalt. Närvisüsteemi rahustavaid looduslikke vahendeid saab valmistada kodus üksi või osta apteegis valmispreparaate ja tinktuure. Siin, millised ravimtaimed rahustab närvisüsteemi:
- Valerian.
- Emakeel.
- Melissa.
- Humal.
- Schisandra hiina keel.
- Peony dodging.
- Eleutherokokk.
- Ženšenni.
- Kirg lill
- Naistepuna.
- Hawthorn.
- Calendula.
- Zamaniha kõrge.
- Leuzeaux.
- Arali meri on Manchurian.
- Kummel.
- Rahapaja
Närvisüsteemi toodete rahusti
On teada, et B-vitamiinidel on suurepärane rahustiline toime. Seetõttu on neil vitamiine sisaldav toit ja joogid rahustavad. Nende hulgas:
- kalkuniliha;
- tomatid;
- banaanid;
- piim;
- kallis;
- šokolaad;
- jäätis (eelistatavalt šokolaad);
- brokkoli;
- spargel (stringiaibad);
- looduslik punane vein;
- pähklid;
- mustika;
- Rasvhapped (lõhe, forell jne);
- läätsed;
- krevetid;
- rannakarbid;
- porgandid;
- paprika;
- pirnid;
- looduslik riis;
- kanaliha;
- veiseliha;
- roheline ja valge tee;
- piparmündi tee;
- juust;
- kodujuust;
- kaunviljad (eriti sojaoad);
- seller;
- peet;
- meri kapsas.
Rahustav närvisüsteemi muusika
Muusika teraapiat on kasutatud pikka aega. See aitab mitte ainult rahustada närve, vaid ka leevendada pingeid, häirida olemasolevaid probleeme ja lihtsalt ülesõppima. Hoolimata muusikast, mida te eelistate, peaksid terapeutilised kompositsioonid vastama teatud nõuetele:
- katsetatud lugudes ei tohiks olla sõnu;
- muusika peaks olema rahulik ja vaikne;
- kompositsioonides tuleb kaasata suur hulk klassikalisi instrumente;
- on soovitav laulude looduses ja vees kõlada.
Lisaks peab kuulaja ise looma sobiva atmosfääri:
- asetage mugavale voodile või muule pinnale;
- veenduge, et ruumis on mugav temperatuur;
- sulge oma silmad;
- lõõgastuda keha;
- püüdke mitte midagi mõtlema, keskenduda ainult muusikale ja piltidele, mida ta kutsub;
- hingata sujuvalt ja mõõdukalt.
Soovitav on, et keegi ei jätaks teid kuulamise ajal ja ei tekita võõraid müra. Osa sellest probleemist saab lahendada, kandes kõrvaklappe.
Kuidas lapse närvisüsteem rahulikult?
Vaatamata noorusele ja hooletusele on lastel ka stress ja moraalne ülekoormus. Kasvamise ja sotsialiseerimise periood on täis raskusi ja pettumust. Rahustav laste närvisüsteem võib olla looduslike fitonostoyami ja teed, muusika või toitumise parandus. Selleks on välja töötatud ka järgmised ettevalmistused:
- Hare.
- Tenoten lastele.
- Notta.
- Dormikind.