Luud liidetakse liigestega, mille stabiilset positsiooni tagavad sidekudede sidemed - sidemed. Hüppeliiges on need ka piiravad liikumist külgedele.
Kukkumiste, löökide, teravate pöörete ja muude ebasoodsate asjaolude tõttu võivad kahjustada sidekoe struktuure. Hüppeliigese pikendamine on naiste jaoks üsna tavaline trauma, kuna neil on kallinevad ebameeldivad kõrged kontsad.
Hüppeliigendi sümptomid
Tegelikult on termin "venitamine" antud juhul sobimatu. Kimbud on ebaühtlased, seetõttu ületavad koormused lubatavat taset, need on kohe purunenud.
Trosside (pisar) vigastusteks on järgmised omadused:
- pahkluu mobiilsuse piiramine;
- jala paistetus;
- verevalumid ja muljutised nahal;
- valulikud aistingud, eriti kui jalg astuda;
- mõnikord - kohaliku temperatuuri tõus;
- naha punetus pinna pindala kohal.
Leiate täieliku rebendiga täheldatakse kõiki eespool kirjeldatud sümptomeid, kuid need on intensiivsemad. Sellist traumat nimetatakse dislokatsiooniks ja sellega kaasneb liigese ebastabiilsus.
Kui kaua pahkluu pisaragus paraneb?
Sidekoe taastatakse üsna aeglaselt, isegi pisarate kerged vormid vajavad ravi vähemalt 14 päeva. Selleks, et teada saada, kui palju on pahkluu pingetõmbetugevus paranenud, on see võimalik ainult pärast kahjustuse määra kindlaksmääramist. Reeglina jääb see periood 2 nädalat kuni 1,5 kuuni. Kõige pikem aeg on rasketest pisaradest puhastamine ja kudede täielik purunemine.
Mida teha, kui ma pahkluu sideme venitada?
Tegevuste jada kohe pärast vigastust:
- Asetage jalg säärele täisnurga all, suruge vajutades elastset sidet või tõmmake jalgu. Kui on vaja tungivat purunemist, on vaja kipsipinnaga immobiliseerimist.
- Iga poole tunni tagant katkeb 10-15 minuti jooksul kahjustatud alale jääpakett.
- Valu leevendamiseks kasutage mittesteroidsed analgeetikumid - Ketanov, Ibuprofen, Natalsid ja teised.
- Stimuleerige seisva vedeliku ja vere väljavoolu, rakendage Lyoton , Troxevasin, Troxerutin.
- Teine võimalus paistetuse eemaldamiseks pahkluude sidemete venitamisel on eriline massaaž. Seda saab teha kolmandal ravipäeval.
- Kasutada kohalikke põletikuvastaseid ravimeid, millel on soojendav toime (48 tundi pärast vigastust), näiteks Viprosal, Apizarthron, Finalgon.
- Ärge laadige oma jalga, kui võimalik, hoidke seda kogu aeg kõrgendatud asendis.
Ka hüppeliigeste venitamisel on kujutatud füsioteraapiat:
- parafiini rakendused;
- UHF;
- hüdroforees;
- meditsiinilised vannid;
- osocieriitrakendused;
- vahelduv magnetväli;
- elektroforees .
2-4 päeva pärast, sõltuvalt vigastuse raskusest, on vaja teha lihtsaid harjutusi - jalgade pööramine, paindumine ja pikendamine, sõrmedega liigutamine. Kui sellised klassid põhjustavad ägeda valu rünnakuid, tuleb neid edasi lükata.
Restaureerimine pärast hüppeliigese ülestõmbumist
Korduva sidekoe joonte taastamine seisneb liigese tugevuse ja liigese stabiliseerumise järkjärgulises tagasipöördumises. Selleks peate teostama harjutusi, et neid tugevdada - saada oma varvasteks, tõmmata esemeid enda peale põrandale, varba painutamine ja varba kaotamine.
Kui minimaalsed koormused ei tekita ebamugavust, võite minna jooksu juurde, mitte üle 15 minuti aeglase või keskmise tempo juures, ilma jerkimiseta. Tulevikus on soovitatav mõõdukalt mängida mobiilimänge, sõita jalgrattaga, ujuda.