Keha psühhoteraapia või keha-orienteeritud , võimaldab kasutada psühhoteraapia meetodeid, et mõjutada hinge seisundit läbi keha. Seda saab panna jooga paremale, sest see on praktiline filosoofia, mis võimaldab teil mõjutada vaimset praktikat ja inimese füüsilise kere seisundit.
Keha psühhoteraapia - harjutused
Vaatame mõningaid näiteid harjutustest, mis võimaldavad teil oma seisundit diagnoosida ja muuta:
- Harjutus "Arch" . Püsti, jalad õlavarre laiali, sokid veidi sissepoole, rummid jäävad alaseljale. Põlvi painutada nii kõvasti kui võimalik, ilma põrandast ära lõigata põrandast, painutage tagasi. Pange tähele, kus on kõige tugevam pinge. Kui olete lõdvestunud, hakkavad jalad värisema.
- Harjutus "klambri eemaldamine" . Võtke kõige ebamugavam koht: vajutage oma lõua vastu oma ristluu; ringi pöörake ilma keha keeramata; tõstke oma õlad üles. Peate keskenduma lihasklambrile, mõistma seda ja seejärel eemaldama selle, ilma et muudetaks postuumi, kasutades ainult tahtejõudu.
Need ravimeetodid võimaldavad teil pakkuda psühholoogilist abi, lõõgastuda, sisemiste takistuste ületamist.
Psühhosomaatika ja keha psühhoteraapia
Psühhosomaatika on teadus, mis visuaalselt uurib "kõiki närvidehaigusi", st kaalub, millised vaimsed probleemid põhjustavad teatud kehavigastusi. Seda teed on välja töötanud paljud psühhoterapeudid, näiteks kuulus Louise Hay, kes isegi koostasid tabelid haiguste ja vaimse tasandi probleemide vastavuse kohta.
On palju raamatuid, mis võimaldavad teil selliseid küsimusi mõista. Näiteks "Keha psühhoteraapia". Bodžkina-Orlova, V.B. Ta kaalub, kuidas oma vaimset seisundit ühtlustada.