Kas rasedatel on redis võimalik?

Kui õnnelikud vanemad eeldavad perekonnas täiendamist, on tulevase ema toitumise küsimus esiplaanil. See peaks olema mitte ainult mitmekesine, vaid ka küllastunud vitamiin. Just sellepärast püüavad paljud naised, kes ootavad lapse püüdmist, tuua oma menüüsse nii palju köögivilju kui puuvilju. Kuid mitte kõik need tooted on lubatud ilma piiranguteta. Mõelgem, kas rasedatel on rõigat kasutada.

Kas see köögivili on tõesti vajalik raseduse ajal?

Kui sulle meeldib see mahlane juur ja maitse on nii raske kui kaua aega 9 kuud, on see üsna vastuvõetav, et seda veidi süüa. Toitumisspetsialistid on juba ammu teada saanud, mis on rasedatele redis kasulik. See sisaldab palju vitamiine ja mineraale, mis tagavad loote normaalse arengu:

1. Selles köögiviljas sisalduv kaltsium suure kontsentratsiooniga aitab kaasa lapse luude, hammaste ja lihaste õige moodustamisele emaka emakal.
2. Redis on rikkalikult foolhapet, mis aitab vältida emakasisest väärarengut.
3. Kui te arvate, et redis on raseduse ajal võimalik, võite kaaluda, et see sisaldab askorbiinhapet, mis suurendab immuunsust ja tugevdab veresooni.
4. Naised, kes on õnnelikult ootamas emadust, kannatavad sageli kõhukinnisust või vastupidi kõhulahtisust. Redis on käesoleval juhul rasedatele hädavajalik, kuna see sisaldab kiudaineid (üks osa sellest köögiviljast on 4% selle aine päevasest väärtusest), mis parandab soole peristaltikat ja soodustab normaalset seedimist.
5. Redismas leidsid teadlased suurt K-vitamiini kontsentratsiooni. See parandab vere hüübimist ja see tagab, et teil ei ole tööajal raske verejooksu.

Ka see köögivili on tõeline rauasool (suurepärane aneemia ennetamine), vask, naatrium, fosfor, mangaan, kaalium ja muud olulised mikroelemendid tulevase ema tervislikuks seisundiks.

Millal peaks te seda toodet mitte kuritarvitama?

Samuti on teatavad vastunäidustused redistide kasutamise kohta raseduse ajal. Kui te sageli kannatate suurenenud gaasitootmise all, tuleb köögiviljad toidust välja jätta, sest see võib põhjustada tugevat kõhupuhitus. Hilisematel tingimustel on väärt redise ja raseduse loobuda: see on üsna äge, mis suurendab janu. Kolmas rimteri kehas täiendav vedelik põhjustab sageli tugevat turset.

Kui ootate rõõmsat sündmust - trumlite väljanägemist, peate hoolitsema ja tarbima redise ainult hooajal, enne kui jätate selle veetma veerandi tunni jooksul külmas vees: see köögivili suudab kõrge kontsentratsiooniga nitraate akumuleerida.