Tuleb märkida, et mõned tooted võivad väikelastel tegelikult põhjustada ebameeldivaid sümptomeid. Kõige sagedamini on see kõhulahtisus ja allergia.
Käesolevas artiklis arutleme, kas õelat ema on võimalik kurkida.
Kahtlemata on sellel tootel palju kasulikke omadusi. Sellel on palju valgud, mis on hästi imendunud, mineraalid, eriti kaltsium ja fosfor - põhikoostised, mis on vajalikud luukoe taastamiseks ja südamelihase tugevdamiseks. Ja see ei ole kõik kohupiima eelised. See sisaldab aminohappeid - metioniini ja trüptofaani, millel on hematopoeetiline omadus, mis normaliseerib närvisüsteemi ja sapiteede toimimist.
Nii et kodujuust on kasulik põetavale naisele ja beebile. Kuid pidage meeles, et iga ema keha on individuaalne, nii et te ei tohiks süüa lihtsalt suurt osa sellest lemmiktoest. Söö kõigepealt natuke ja vaata - kui teie kõhupiirkond pole paistes, kas toolid on muutunud. Kui kõik on korras, võite selle hapupiima toote ohutult kasutada 300-500 grammile päevas ja laps ei tee mingit kahju.
Millist kodujuustu saab õdedeks emale?
Lisaks võib see populaarne toode kahjustada. Kui poest valmistatud kodujuust säilitatakse pakendi avamise järel rohkem kui kolm päeva, ei saa seda süüa. Kui ostate kodujuust poest, uurige hoolikalt valmistamiskuupäeva. Samuti ei tohi ignoreerida toote säilivusaega - see peaks olema lühike, siis sisaldab see vähem kahjulikke säilitusaineid.
Kas on võimalik, et emakas on kodujuust? Muidugi saate, kuid ole ettevaatlik - see peab olema värske ja kvaliteetne, st ilma võõras maitse ja lõhna. Kui ostsite rasvasuhkrut, siis sööge väikest portsjonit - 100-150 g, mitte rohkem, muidu võite tunda kõhunäärme probleeme.
Paljud naised küsivad, kas imetav emal on kodujuust hapukoorega. Jah, ka ainult hapukoorele vastavad nõuded: kvaliteet, värskus ja minimaalne rasvasisaldus. Kui te eelistate kodus juustu teiste fermenteeritud piimatoodetega ( keefir, jogurt jne), siis vähendage põhitoote kogust.
Monotoonne toit võib kiiresti igavaks saada. Sellega seoses võib tekkida küsimus, kuid kas imetav ema võib süüa vareniki koos kohupiimaga? Muidugi, aga eelistatavalt laisk vareniki minimaalse koguse jahu. Ja parem ette valmistada need paariks - nii raviks hoiab rohkem kasulikke elemente võrreldes keedetud toodetega.
Kui te ei tea, kas on võimalik pannkoogid toidust valmistada, anname mõned soovitused selle roogi kalorite sisalduse vähendamiseks:
- tee taine, segades nisujahu jahvatatud jahukastetega või odrajahuga (1: 1);
tee tainas kooritud piimast, keefirist, kalgendatud piimast või vadakust; - praadige tainast minimaalse koguse päevalilleõli;
- kasuta madala rasvasisaldusega kohupiimat täidiseks ja lisage suhkru asemel mesi.
Nii peab kodune juustu sööma hooldava naise poolt, kasutama seda ainult õigesti, nii et see oleks kasulik teile ja teie lapsele.