Imetavad tooted imetavatele emadele

Selleks, et laps saaks korralikult välja arendada ja kaalu tõsta, vajab ta kvaliteetset toitumist. Rinnapiim on selline, kui see sisaldab kasulike toodete toitmist, mis on ette nähtud imetamise ema rinnaga toomiseks. Nad suurendavad samal ajal piima kogust ja suurendavad selle toiteväärtust.

Imetamiseks kahjulik toit

Enne mitmete imetavate imetajate imetamise toodete tutvustamist peaksite välja selgitama, mida ei tohiks kasutada, et vältida probleeme piima kogusega. Lõppude lõpuks on mõni näiliselt kahjutu koostisosa, mida me harjutame igapäevaselt toidule lisama, meie toitumisnõuetest, selle aja jooksul suutma kahjustada. See ei tähenda seda, et nende juhuslik ühekordne manustamine vähendaks oluliselt piima kogust, kuid kindlasti toob see kaasa regulaarse kasutamise.

Nii ei tohi rinnapiima imetamise ajal menüüs sisaldada järgmisi tooteid:

• suitsu, vorsti, kala;
• terav vürtsid;
• piparmünt, salvei, petersell, basiilik, humal, kreeka pähkel, õunaõli, horsetail.

Imetamise joogid

Nagu teate, on enne söötmist (15-20 minutit) soovitav võtta soe dušš ja juua kasulikku taimset teed või muud joogi, mis on seotud imetavate imetavate imetamistoodete toodetega. Need on:

• tee piimaga;
• sojapiimasegude või köömne manustamine;
• kuivatatud puuviljade kompott;
• taimne tee;
• naturaalne mahl ja purgid;
• oder kohvi;
• ingveri tee.

Tooted imetamiseks

Lisaks joogidele peaks naise toitumine sisaldama tooteid, mis on ette nähtud piima imetamise parandamiseks. See on eriti tähtis imetamise ajal, mil kõik välisküljed (alatoitumine, nedosyp, närvipingetused) mõjutavad märkimisväärselt piima kogust.

Kui naisel ja väikelapsel ei ole individuaalset sallimatust, on kasulik lisada dieeti:

• arbuus - tänu suurele kogusele vitamiine ja mineraalaineid küllastunud vedelikuga stimuleerib see piima tootmist;
• mis tahes kujul porgandiga sibulad - hautatud juust, keedetud, mõjuvad positiivselt ka imetamise parandamisele;
• valge kanaliha, kalkuniliha, küülikuliha, veiseliha lihapuljongid, lisaks piima kiirendamisele suurendab selle rasvasisaldust;
• hapupiimatooted, näiteks madala rasvasisaldusega hapukoor, kodujuust, juust, saavad ema toitumise suurepärase kalorikomponendina;
• riis, kaer ja tatar putru, mis sobib suurepäraselt hommikusöögiks ja mis kogu päeva tarbib keha energia ja jõududega piima tootmiseks.

Lisaks toodetele on maitsetaimi, mida võib samuti soovitada puljongide kujul ja tee, et suurendada imetamist. Need on melissa, aniis, apteegitill, nõges, kummel. Nad mitte ainult ei suurenda piima, vaid ka leevendavad ema ja beebi närvisüsteemi, aitavad võidelda koliike ja parandavad une.