Psühholoogia peab väga tähtsaks enesekindlust, mis on vajalik eduks isiklikus elus ja ametialases tegevuses. Enesekindluse suurenemise probleemi tegid paljud psühholoogid, kes arendasid selle kvaliteedi arendamiseks erinevaid taktikaid.
Meetod enesekindluse suurendamiseks
Hägustusega toime tulemiseks ja enesekindluse suurendamiseks aitab tehnika "Parimad elu hetked" . Raske olukorras, kui enesehinnang ähvardab peaaegu kokkuvarisemist, peate meeles pidama võitu, võidukäigu isiklikku hetki. Kui te täiuslikult mäletad rõõmu ja uhkust, annab see tugevuse ja suurendab enesekindlust praeguse olukorra suhtes.
Selle inimese jaoks on keerulisem, kelle elus veel ei olnud triumfi hetki. Sel juhul aitab tehnika "ma olen kangelane" . Teie kujutlusvõime võimu järgi peate looma enesekindlat, tugevat inimest - kangelast. Ja vähimatki ebakindluse vihjega tuleb harjuda kangelase kujutisega, et saada sellest.
Aidake enesekindlalt aidata ja lihaste mälu. Kindel inimene hoiab alati sirgjooneliselt, pea üles tõusnud, tema õlad laiad. Enne peeglit on vaja koolitada seda keha asendit, korrates ennast: "Olen kindel", "ma hakkan", "ma võin midagi teha". Vajadusel taastage enesehinnangut, peate aktsepteerima isiku enesekindlast isikust positsiooni. Ja lihasmälu stimuleerib ja õigeid mõtteid .
Peaaegu enesekindluse peamised saladused
Üks enesekindluse peamised saladused on vajadus pidevalt meeles pidada, et kõik puudused on teenete jätkumine. Tugevus tuleneb sihikindlusest, emotsionaalsusest - looduse kirgust ja otsekohetest, liigsest pehmususest - taktist ja lahkusest.
Kõige ohtlikum enesekindluse "mõrvar" on harjumus võrrelda ennast teistega. See on äärmiselt ebaõiglane okupatsioon, peate võrdlema ennast ainult iseendaga, nädala, kuu või aasta varem.