Treenimine ajus

Ajutine sobivus - see on väljaõpe, mis õpetab sind lahendama loogilisi probleeme kergesti ja kiiresti ning otsus võtta erakordselt õige. Vaatame, millised hommikused harjutused aitavad teie ärkamisel ärkamist ja milliseid ülesandeid peate iga päev aktiivse ajutegevuse toetamiseks lahendama.

Tasu aju jaoks - hommikused treeningud

Kui hommikul satute raskustesse, tunnete end nõrkana ja purustatuks, abistab teid aju laadimine. Lihtsate toimingute tegemisel aitate ajul jõuda aktiivsele faasile ja jõuate kiiresti oma tavalisse olekusse. Sellised toimingud kestavad hommikul vaid 3-5 minutit, kuid need aitavad teil väga ärkama:

1. Alusta hommikul lihtsate mõistatustega. Hoidke voodisse lähedal skannerid või ristsõnad ja lahendage need. Kui teil on kaasaegne telefon, võite alustada hommikul telefoni sobivate rakendustega.
2. Alusta hommikul võõraste sõnade kordamisega. Eelmisel õhtul õpime paar sõna võõrkeeles ja hommikul proovige neid meeles pidada või teha neist ettepanekuid. See treening on aju jaoks äärmiselt kasulik ja teie jaoks ärkamine!
3. Hommikust tööle registreerumine aitab päeviku pidamise harjumust. Hommikul pane oma käsi äärekivisse, võta väärtuslik raamat ja loe, mida te kavatsete teha - ja nüüd on ajul juba aktiivselt planeeritud, mida ja kuidas teha, ja te olete rõõmsameelne ja täis energiat.
4. Loe ajalehte. Kui hommikusöögi ajal saate aktiivselt uut teavet lugedes, mis nõuab palju rohkem aju tegevust kui teler või raadio, siis kiiresti ärkate ja tundke rõõmu.
5. Kirjutage midagi. Hommikul saate salvestada unistusi, seejärel analüüsida neid, tähistada uusi ideid ja muid mõtteid. See aktiveerib mitu aju keskust ja ergutab neid.

Selline kerge aju sobivus võimaldab teil kiiresti voodist tõusta ja hommikul rõõmustada. See kehtib eriti põlvede jaoks, kellel on raske ärkama.

Fitness aju - puzzle

Aju jaoks on väga kasulik lahendada erinevaid mõistatusi. Õppige end mitte loobuma ja leidke vastuste maksimaalne arv, enne kui näete seda või mõnda mõistust. Nüüd on telefonis palju rakendusi, mis võimaldavad teil päevas aju regulaarselt rentida. Saate neid kasutada või võite vana kujul raamatu mõistatustega osta ja iga päev lahendada mitu.

Saate nüüd oma harjumusi kontrollida. Näiteks anname mitu ülesannet ja proovite leida vihje. Õiged vastused on artikli lõpus.

1. John, Dick ja Roger on kolleegid. Pühade ajal töötavad nad osalise tööajaga ja neil on kaks kutseala: trompett, veoautojuht, golfimängija, juuksur, kirjanik, insener. Kas saate määrata, kes omab milliseid elukutseid, kui:

Veoautojuht hoolitseb golfimängija õe eest.

Trombiitor ja insener käivad Johannesega ratsakoolis.

Veoautojuht kummitab trompeti pikkade jalgadega.

Dick sai insenerist kingituse kasti šokolaadi.

Golfimängija ostis kirjanikule kasutatud auto.

Roger sööb pitsa kiiremini kui Dick ja golfimängija.

2. Kui mitu looma (mõlemat olendit paarides) tegi Moosese laev laevatehase ajal suurte üleujutuste ajal?

3. Ühes külas on võõras elanik, kes on olnud kohalik huvitav koht. Kui talle pakutakse valida 5-rubla mündi või 50-rubla pangatähte, võtab ta iga kord mündi. Kõik arvavad, et ta on loll, ja ta naerab teisi. Miks ta ei võta kunagi arve vastu?

Vastused:

1. VASTUS Dick on trompett ja kirjanik; John on juuksur ja golfimängija; Roger on juhi ja insener.
2. Mooses ei pannud keegi kellelegi, see oli Noa teed.
3. "Fool" oli tark: kui ta võttis 50 rubla, siis talle ei antud raha, sest see pole enam üllatav.

Iga päev vähemalt 3-4 sarnase ülesande lahendamine õpetab teid loogiliselt mõtlema, arendama leidlikkust ja tähelepanu .