Paljud inimesed on seisnud olukorras, kus nad mõistsid, et nad magavad ja seda riiki nimetatakse teadlikuks uniseks. Sensatsioonid võivad olla vaevu märgatavad, kuid võivad laieneda ja anda inimestele võimalus oma nägemusi juhtida. On olemas meetodeid, mis võimaldavad teil seda oskust arendada.
Teadlik unistus - mis see on?
Unenäod on alati huvitatud inimestest, nii et seda teemat on aastaid hoolikalt uuritud. Teadlik une (OS) on teadvuse seisund, mis tekib kiire une faasis ja millel on liigne emotsionaalne küllastus. See võib tulla spontaanselt või algatada ise inimene, kes seda saab ja juhtida. Paljude aastate jooksul on teadlased püüdnud välja selgitada, mis teadlik unistus tähendab, tänu millele õnnestus neil teha palju avastusi. Selliste unistuste kastmiseks ja kontrollimiseks on välja töötatud tehnikaid.
Mis vahe on teadlik unistus ja unistus reaalses elus?
Paljud katsed võimaldasid saada objektiivseid andmeid, mis kinnitasid, et ajutalitlus OS ajal erineb teistest etappidest ja ärkveloleku seisundist. Nad erinevad reaalselt unistustest, mida peetakse lihtsateks fantaasiateks. OS-i teaduslik ja metoodiline väärtus on see, et nad võivad aidata avastada palju inimteadvuse saladusi ja mõista aju võimekust. Teadus määratleb teadliku une kui võimaluse saada eneseteadvuse ja eneseanalüüsi jaoks materjale. Üks esimesi teadlasi, kes pühendasid oma elu sellele teemale, oli S. Laberzh.
Kuidas saada teadlikuks unenäoks?
Teadlased väidavad, et igal inimesel on võimalus areneda võime OS-sse siseneda. On mitmeid valdkondi, mida saab kasutada. Kõige tähtsam on olla tugev soov oma unistuste järele. Paljusid raamatuid kirjeldatakse teadliku une sisestamise tehnikat, näiteks sellised autorid on populaarsed: R. Webster, M. Rainbow ja R. Monroe. Teine oluline nõuanded - pidage päevikut, kus kohe pärast ärkamist märkige vaadeldud teemad kõikides üksikasjades. On oluline harjutada harjutusi regulaarselt. Ärge oodake kiiret tulemust.
Teadusliku unenäoga kukkumise meetodid
Peamine tingimus, mis lubab OS-i siseneda, on maksimaalne lõõgastus, kuid oluline on ennast kontrollida, et sa ei jääks magama. Sel eesmärgil on vaja kasutada lõõgastust ja on kõige parem valida harjutusi lihaste lõdvestamiseks ja hingamise juhtimiseks. Teadusliku une meetod tuleks valida individuaalselt, sest iga inimese jaoks on see erineval viisil. Oluline on pensionile jäämine, telefoni väljalülitamine, samuti on soovitatav sulgeda kardinad ja asuda mugavas asendis.
- Olemas ja isegi vaimselt öeldes, kuidas iga lihas lõõgastab keha ja on vaja alustada kõige väiksemast neist.
- Kujutle oma kukkumist suurel kõrguselt. Oluline on proovida seda tingimust pikendada nii kaua kui võimalik.
- Kujutlege ennast kiikuga või paati, mis ujuvad lainedel.
- Näidake ennast kohas, mis on väga sarnane. On vaja esindada kõike täpselt võimalikult väikseima detailina. Tänu sellele on võimalik, et sellele pildile jääb teadlik unistus.
Hea tulemuse saavutamiseks on veel mõned soovitused. On vaja saavutada täielikku liikumise puudumist, seega võib silma või nina tekkida sügelus. Oluline on ignoreerida kõiki neid soove. Erilist tähelepanu tuleks pöörata hingamisele, mis peaks olema magamiskiiruse lähedal, see tähendab isegi ja sügav. Te võite ka seda tehnikat kasutada: tõuse kell 4-5 hommikul, minna tualetti ja juua vett ja see peaks võtma mitte rohkem kui 5 minutit. Pärast seda minna voodisse ja laskma end magama minna.
Kuidas juhtida teadlikku une?
Isik, kes lihtsalt hakkab harjutama OS-i sisenemist, seisab sageli silmitsi erinevate probleemidega, mis on seotud tugevate emotsioonidega. Selle tulemusel ärkab unenäo, saavutades ainult teatud tulemusi. Paljud inimesed lihtsalt unustavad, et nad olid ja tegid oma tegevusi uniseks, ja see on tingitud aju erilisest tööst. Selle vältimiseks on vaja reaalsust kontrollida nii sageli kui võimalik, mis aitab hoida teadlikkust.
Teadliku une juhtimine sõltub soovitud eesmärgist, näiteks kui inimene soovib näha kindlat inimest või olendit, siis peaks see enne voodisse minemist seda visandama. On tähtis saata oma alateadvusi, mille tulemuseks on. Paljud uustulnukad, kes soovivad muuta nende ümber maailma, seisavad silmitsi vaimse plokiga, mis ei võimalda mõista, mis oli loodud. Selle vältimiseks võite teha lihtsat harjutust: kujutlege ukse, mille ees on koht, kuhu soovite minna. See uks on portaal, mille abil saate eesmärgi jõuda.
Mida saate teha teadlikus unes?
OC-d on erinevad ja paljud neist on täiesti käegakatsutavad ja erksad. See võimaldab inimese aju taaselustada täiesti teistsuguseid ja isegi hämmastavaid asju. See on tingitud asjaolust, et kõik juhtub mõttes, kus raamid puuduvad. Tänu paljudele treeningutele on teadliku une juhtimine võimalik ning soovi korral on kerge tõlkida kõik teie fantaasiast ja soovist.
- Katsed näitasid võimalust parandada nende füüsilist jõudlust, tänu operatsioonisüsteemi töötlusoskustele.
- Erinevates kohtades külastades ja aja jooksul reisides.
- Paljude inimeste unistus on õppida, kuidas sõita, nii et oma unenägudes võite seda teha tõeliselt.
- Loomingulise inspiratsiooni saamine, ideede rakendamine praktikas.
- Paljud psühhiaatrid kasutavad teadlikku magamist, et aidata inimesel õudusunenägu toime tulla.
- Võimalus kohtuda ja suhelda juba möödunud inimestega.
Kas on võimalik surra teadlikus unes?
OS-il pole mitte ainult teatud eeliseid ja eeliseid inimesele, kuna need sisaldavad ka ohtu. Praegu ei ole tõendeid selle kohta, et võite surra teadlikus unes, kuid tuvastatakse tõsised kõrvaltoimed. Näiteks inimene ei pruugi märgata tugevat valu, tema mälestusi kaob, jaguneb isiksus ja kaob reaalsus. Inimeste jaoks, kellel on vaimsed häired ja foobiad, samuti haigused, mille puhul on tugeva emotsionaalse mulje saamine ebasoovitav, toimub tõsine teadvusepuuoht.
Teadlik unistus - kas see on ohtlik?
Mõned selle teema huvitatud inimesed ei tea, kuidas operatsioonisüsteemi õigesti sisestada ja kasutada, mis võib saada igapäevaelus tõsiste probleemide allikaks. Üks peamisi ohte on tingitud asjaolust, et inimene saab neist sõltuvaks ja ta ei tunne enam tegelikkust. Selle vältimiseks on tähtis aeg-ajalt märata, et öiste visioonide nägemust mõjutavad sündmused tõmbavad reaalsust. Et mõista, mida ohtlik unistus on ohtlik, tuleb kaaluda muid võimalikke tagajärgi.
- Ebapiisavus Kui inimene on halvasti koolitatud OS-i poolt kontrollitavaks, siis saab ta palju asju reaalsuseks üle kanda, mida teised mõistavad ebapiisava käitumisega.
- Destabiliseerimine . On olukordi, kus teadvuse ja alateadvuse vahelised piirid on hägused, mis viib reaalsuse kaotamiseni.
- Müstiline . Teadlikus unes võib inimene kokku puutuda erinevate olendite ja jõududega, mis toovad kaasa energia raiskamise, mis mõjutab inimese seisundit.