Rabanduse vältimine

Sõltuvalt haiguse põhjustest eristatakse mitut liiki insuldi.

1. Isheemiline insult või ajuinfarkt tuleneb aju üksikutest osadest põhjustatud verevoolu tõttu vasospasmi, tromboosi või muude põhjuste tõttu. See on kõige tavalisem insult (kuni 80% juhtudest). Samuti on isheemiline seljaajujuht, kui kannatab mitte pea, vaid seljaaju.
2. Hemorraagiline rabandus või intratserebraalne hematoom on intratserebraalne verejooks, kui anuma seinad ei suuda suruda ja rebeneda (kuni 10% juhtudest).
3. Subaraknoidne hemorraagia on verejooksu aurude rebendist põhjustatud verejooks (umbes 5% mõjutatud).
4. Ülejäänud 5% langeb mitmesuguste haruldaste haigusjuhtumite ja indutseerimata põhjustega insultide osakaaluga.

Kuid hemorraagiaid ei esine võrdses kohas ning enamasti tekitavad nad tervet komplekti põhjuseid ja muid haigusi, võttes meetmeid, mille vältimiseks on võimalik vältida ja insuldi.

Esmane ennetamine

Enamasti muutub insult hüpertoonia ja veresoonte ateroskleroosi komplikatsiooniks.

Kui arterite ja anumate seintel on ateroskleroos sadestunud naastud, moodustub kolesterool, mis oluliselt süvendab verevoolu. Hoiused ilmnevad alatoitluse, ülemäärase rasvade dieedi ja valkude puudumise ning vähese aktiivsusega elustiili tõttu. Füüsilise aktiivsuse vähenemisega keha ei põle rasvu, seega võib isheemilise insuldi kõige lihtsam vältimine olla tervislik toitmine ja sportimine.

Hemorraagilise insuldi vältimiseks tuleks vältida tegureid, mis võivad põhjustada vererõhu järsu tõusu. Lisaks peate pöörama tähelepanu hüpertensiooni, samuti neeru-ja südamehaiguste ravile, mis seda kõige sagedamini põhjustavad.

Sekundaarne ennetus

Seda kasutatakse juhtudel, kui patsient on kannatanud insuldi, et vältida kordumist ja säilitada keha. On väga oluline, et seda ei jäetaks tähelepanuta, sest surmajuhtude protsent insuldi ajal on esimese kuu jooksul ligikaudu 25% ja aasta jooksul umbes 40%.

Teine häire esineb esimesel kuul 5% patsientidest ja järgmise viie aasta jooksul - iga neljas.

Lisaks kolesteroolivaba dieedi, suitsetamise ja alkoholi keeldumisele, toidus sisalduva soola koguse vähendamine on kohustuslik ka ravimeid. Põhikursus koosneb ravimitest, mis vähendavad vererõhku, vere hõrenemist ja antikeha (takistab verehüüvete moodustumist). Kasutatakse ka kirurgilisi ennetusmeetodeid, mis seisnevad arteri seina osa eemaldamises koos sklerootiliste naastudega või angioplastikaga anumates.

Inimkahjustuse ennetamine rahvatervisega

Nagu juba mainitud, on üks olulisemaid momente insuldi esmasel ennetamisel - toitumine ja mitmed tooted, mis takistavad sklerootiliste naastude ilmumist ja isegi hävitavad neid.

Esiteks on need mõned köögiviljad - rotabaga, naeris, redis, mädarõigas, vesikirik. Iga kapsas on eriti kasulik. Lisaks on vaja süüa beetakaroteeni ja C-vitamiini rikkaid toiduaineid - porgandeid, tomati ja tsitrusvilju. Nende regulaarne kasutamine vähendab insuldi riski peaaegu kolmandiku võrra. Samuti on vaja asendada toidulisandiga oliiviõli päevalilleõli, mis sisaldab kasulike küllastunud rasvade komplekti.

Maitsetaimedest on viljapuuviljade marjad, koorekarvad ja mustad kobarad eriti tõhusad ennetusmeetmeteks.

Kasutatakse ka arnika õisikute, piparmündi lehtede, magusaknööri ja usuloomi, puuviljade ja lilli-õitega lillede segu võrdsetes osades. Üks supilusikatäis kogust valatakse kaks klaasi keeva veega ja 6 tundi infundeeritakse termos. Jootage puljong klaasi 4 korda päevas.