Probiootikumid ja prebiootikumid

Kindlasti on kõik kuulnud probiootikume ja prebiootikume, mille rakendamine on täna mitte ainult populaarne, vaid ka osaliselt moekas. Kõik teavad, et nad on tervisele väga kasulikud, kuid kaugel kõigist teab, millised prebiootikumid erinevad probiootikumidest ja et nad on üldiselt iseenesest.

Erinevus prebiootikumide ja probiootikumide vahel

Probiootikumid on elus mikroorganismid, mis on tervena inimese soolestikus normaalsed. Põhimõtteliselt on need bakterid (laktobatsillid, bifidobakterid jne), kuid pärmseened kuuluvad ka neile.

Tavalist inimese mikrofloorat esindab suur hulk mikroorganisme, mis hävitavad toidust tulevad ained, hõlbustades seeläbi nende assimilatsiooni. Juhtudel, kui kasulike mikroorganismide surm (mida võib põhjustada pikaajaline kõhulahtisus, antibiootikumid jne), tekib düsbakterioos . Selle patoloogiaga rikutakse toidu seedimise protsessi, soolestikus esineb patogeense mikrofloora liigset kasvu ja organismi kaitsvaid omadusi nõrgestab. Kõik see võib viia organismi üsna tõsiste haiguste tekkimiseni. Düsbakterioosi ravimise tõhusaks vahendiks on reeglina ette nähtud probiootikumid.

Probiootikumid sisenevad jämesoole, mis ei lõigata maos ja mida ei lõigatud ülemiste soolte. See on jämesooles, et nad hakkavad toimima, nihutades selle patogeenset putrefaktiivset mikrofloorat. Siiski, selleks, et kasulikud mikroorganismid areneda normaalselt, peavad nad neile looma soodsad tingimused. Selleks on olemas prebiootikumid, mis on ette nähtud koos probiootikumidega.

Prebiootikumide ja probiootikumide erinevus seisneb selles, et need ei ole mikroobsed preparaadid, vaid toidu koostisosad, mida seedetrakti ülemistel osadel ei lõigata, kuid mis jagunevad jämesoole ja serveeritakse kasuliku mikrofloora toitainekeskkonnana. Prebiootikumid hõlmavad laktoosi, laktuloosi, polüsahhariide, toidulisandeid, inuliini, oligosahhariide jne.

Probiootikume ja prebiootikume sisaldavad preparaadid

Probiootikumid on igasuguses "elus" hapupiimatoodetes, mille tootmine on säilitanud kasulikud mikroorganismid.

Prebiootikume leidub suures koguses piimatoodetes, maisihelbedes, teraviljades, sibulates, küüslaugu, oad, sigur, herned, banaanid ja paljud teised tooted.

Probiootikume sisaldavad preparaadid võivad olla kuivad ja vedelad. Kuivad probiootikumid (pulbri, kapslite, tablettide kujul) on mikroorganismid, kuivatatud erilisel viisil. Näiteks tähendab see näiteks Acilact, Bifiliz, Linex, Lactobacterin dry, Probiophore jne.

Vedelad probiootikumid sisaldavad mikroorganisme esialgses, füsioloogiliselt aktiivses olekus. Need on sellised ravimid nagu:

Prebiootilised kompleksid toodetakse toidulisandite kujul, mis ei ole ravimid. Need hõlmavad järgmist:

Mis on sünbiootikumid?

Sest probiootikumide toime on kõige efektiivsem piisava hulga prebiootikumide olemasolul, on soovitatav neid koos kasutada terapeutilistel eesmärkidel. Mugavuse huvides hakkasid nad tootma spetsiifilisi komplekseid - sünbiootikume, mis sisaldavad nii probiootikume kui ka prebiootikume, mis avaldavad inimkehale vastastikku tugevdavat positiivset mõju. Sünbiootikumide hulka kuuluvad tuntud ravimid nagu: