Mis võib märgata valusaid aegu?
Enne mis tahes toimingute tegemist soovitavad arstid seda nähtust põhjendada. Naisel on see peaaegu võimatu seda ise teha. Seetõttu on ainus kindel väljapääs olukorda, kui pöörduda günekoloogi nõuande poole. Kõige sagedasem valulikkus menstruatsioonis on selle protsessi füsioloogiline tunnusjoon.
Asi on selles, et menstruatsiooni ajal suureneb kontsentratsioon prostaglandiini naise kehas. See bioloogiline aine aitab suurendada sellises reproduktiivorganis asuvate veresoonte seina kontraktiilsust kui emakas. Selle tulemusena tekib spasm mitte ainult anumates endas, vaid ka emaka silelihaseid, mida väljendab selle elundi kokkutõmbav aktiivsus. Tegelikult põhjustab see nähtus valulikkuse tekkimist kõht alumises kolmandas osas.
Mida teha, kui kõht on kuude jooksul väga halb ja mida juua?
Sellele küsimusele vastamine on paljudele naistele huvipakkuv. Enamikes sarnastes olukordades ei suuda spasmid-ravimid (No-shpa, Papaverin, Spazmalgon) seda olukorda täielikult lahendada ja pärast lühikest aega ilmnevad valulikkus.
Sellest asendist väljumine võib olla mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite vastuvõtt, mille näide võib olla ibuprofeen, naprokseen, ketoprofeen. Kuid enne nende kasutamist on parem konsulteerida arstiga.
Kuid mitte alati põhjustab valulike aistingute ilmnemine kriitilistel päevadel prostaglandiini kontsentratsiooni suurenemist veres. Selleks, et püüda neid ise kõrvaldada ja vabaneda kaasnevatest ebameeldivatest nähtustest, piisab, kui naine järgib järgmisi reegleid:
- E-vitamiini kogus päevas annuses 300 mg päevas ei vähenda ainult alakõhus tekkivat valu, vaid ka vältida valu rinnanäärmetes, mis ei ole menstruatsioonil haruldane.
- Emaka tooni vähendamiseks soovitavad arstid tarbida rohkem magneesiumi nii vitamiinide kompleksides kui ka toiduga. Paljud sellised mikroelemendid on leitud järgmistes toodetes: munad, piim, rohelised köögiviljad, kalad.
- Turse vähendamiseks, mida sageli täheldatakse ka menstruatsioonil, on vaja tarbida rohkem kaaliumi.
- Menstruatsiooniverejooksu ajal ei ole üleliigne B-rühma, eriti B6- vitamiinide võtmine . Just see mõjutab östrogeenide toimel hormonaalse tausta normaliseerumist.
- Rääkides, mida teha naisele, kui igapäevaste valude puhul on magu, peate nendel päevadel mainima vajadust suurendada motoorset aktiivsust .
Selleks piisab sellest, kui teostada üks lihtne venitusetapp: võtke tekk, laadige see rullikusse ja libistage see nii, et see paikneb põlve seljaosas. Põlvedelid painuvad ja lahjendatakse nii, et jalad ühendatakse. See harjutus aitab sirgata lihaseid, mis omakorda mõjutavad seljaaju segmenti, mille tõttu on emakas ärritunud.
Seega, et teada saada, mida saab juua, kui mao on menstruatsiooniga haiget tekitav, peaks naine pöörduma arsti poole. Asi on selles, et selline sümptomatoloogia võib olla günekoloogilise häire ilming, mis omakorda nõuab suhteliselt erinevaid ravimeid.