Käte lõtk - vigastus on väga ebameeldiv, mis mitte ainult pikka aega muudab meid tavaliseks eluviisiks muutmiseks, vaid nõuab ka pikka ja rasket taastumist. LFK on pärast käe murdmist kohustuslik. Eriti valitud füüsiliste harjutuste komplekt aitab taastada lihaseid kiiremini ja tagastada vigastatud käsi normaalsele elule.
LFK käib erinevates ajavahemikes
Kuna purustatud käsi on immobiliseeritud olekus pikka aega, muutub see märkimisväärselt suuruseks, nahk muutub sinakaks, kuid kõige hullem on see, et patsient ei saa kasutada tervet osa - kogu liikumisfunktsioon on piiratud. LFK aitab pärast käte murdmist kõigist nendest probleemidest vabaneda:
- Esimene taastumisperiood on väga lojaalne. Patsiendil on vaja liikuda tervete sõrmedega, arendada õlavarre ja küünarliigeseid (kui neid ei ole valatud). Kõik harjutused selles etapis peaksid olema väga aeglased ja järk-järgulised.
- Teine periood on märkimisväärne, kuna patsient saab kipsi lõplikult eemaldada. Enamik selles ravistaadiumis tähelepanu on keskendunud randme motoorse funktsiooni taastamisele.
- Kolmanda perioodi vältel on taastumine pärast harjutusravi lõhestatud käte tööd sõrmede, põiksuunaliste ja metakarpofalangeaalsete liigeste liikuvuses.
Treeningu ajal patsient ei tohiks tunda ebamugavust. Kui liikumine põhjustab valu, tuleks see mõneks ajaks loobuda. Treeningutel jõudude abil saate oma tervist kahjustada.
Harjutuste kompleks LFK käe luumurdel
Iga patsiendi jaoks valitakse harjutuste kompleks individuaalselt, sõltuvalt luumurrudest ja keerukusest. Kõige populaarsemad harjutused kehalises ravis, käte taastamine pärast pikka viibimist, on järgmised:
- Tõstke oma käsi oma peaga ja proovige end kammida.
- Tehke pöörlevaid liigutusi harjaga. Korda harjutust 12 korda ühes suunas ja teine.
- Asetage pöidla ja näputäp peal lauale ja tehke nööriga harjutus.
- Püüdke mõnda klammerduda oma kätega, mis on välja tõmmatud rinda ja selja taga (see on raskem ülesanne).
Pärast luumurdmist käte taastamine on väga efektiivne, kasutades harjutust. Paljud eksperdid soovitavad basseinis sooritada sooja veega füsioteraapia harjutusi.