Miks lapsel on kõva tool?
Kui laps on tihedalt kibuv, võib seda põhjustada:
- soolestiku struktuurilised häired;
- seedetrakti häired (eriti ensümaatiline defitsiit);
- alatoitumine;
- stressi.
Kõige sagedamini on lapse kõva tooli põhjustatud ebapiisavast toitumisest. Kui imiku toidus esineb üleliia jahu, liha, vürtsikas, soolane toit, aga ka kompvekid, tavaline väljaheide (ja enamasti peetakse soolestikku üks kord päevas), ei saa see olla. Lapse väga kõva väljaheidet võib põhjustada ka banaanide liigne iha. Kuigi banaanid on väga kasulikud toidud, tekitab paljudel lastel kõhukinnisus.
Juhul, kui märkate imiku karmist väljaheidet, tuleks tähelepanu pöörata tema ema toitumisele või imiku piimasegudes esinevatele kõrvaltoimetele (kunstlikele lastele). Probleemid imetava ema väljaheitega mõjutavad lapse heaolu, mistõttu on oluline tagada, et tema toit sisaldab piisavalt taimtoitu ja värskeid hapupiimatooteid.
Kui lapsele tekitati väljaheites korrapärasuse probleeme uue segu ülemineku tõttu, tähendab see, et see segu ei ole teie lapsele parim valik.
Kuidas aidata lapsel väga kõva tooliga?
- Suurendage päevas tarbitava vedeliku hulka.
- Sisestage toidus rohkesti värskeid puuvilju ja köögivilju.
- Vähendage süsivesikute toiduaineid (maiustusi, jahu, kartulit).
- Lisage toidule värske taimeõli.
- Igapäevaselt söödaks laps värskete hapupiimatooteid (eelistatavalt oma toodangut).
- Vahetage jämeda jahu ja kliidaga leiba värsket nisu leiba.
- Selleks, et sundida lapsi rohkem liikuma (eriti kasulikud on harjutused squattidega).
- Tehke beebi kõhtu massaaž (pöörates ringi liikumisi päripäeva).