Kuidas saada kätt pärast luumurdmist?

Murtud käsi on üks kõige ebameeldivamaid vigastusi. Ta on pikka aega jama. Ja patsiendi kannatused ei peatu isegi pärast kipsi eemaldamist. Need, kes on pidanud selliste traumadega tegelema, mõistavad, et pärast luumurdmist käsi väljaarendamise probleem tekitab mõnikord ebamugavust kui kipsi kandmine. Jäseme taastamine koosneb mitmest etapist. Ja seda tõsisem on see neile, seda kiiremini on võimalik normaalseks eluks tagasi minna.

Miks on pärast luumurdmist vaja käsi välja arendada?

Kipsi pikka aega hoiab vigastatud jäsemeid statsionaarses olekus. See aitab kaasa luu varasele küpsemisele. Kuid teisest küljest mõjutab pikk püsimine statsionaarselt lihaseid negatiivselt. Nad nõrgendavad, sest kohe pärast kipsi eemaldamist ei ole täisliikmete kasutamine võimalik.

Kui palju pärast luumurdmist käsitsi arendada, sõltub paljudest teguritest. Laste puhul toimub taastumine nädalas ja mõnikord isegi vähem. Eakad inimesed saavad oma käed käsitsi pikemaks ajaks (mõnikord taastumine kestab mitu kuud). Olulist rolli mängib luumurdude keerukus.

Kuidas saada kätt pärast luumurdmist?

Käe taastamiseks pärast luumurdu rakendatakse erinevaid meetodeid. Pole paha, osutus massaažiks. Paljudel patsientidel on ette nähtud füsioteraapia kursused.

Väga erilised füüsilised harjutused ja füüsiline harjutus on väga tõhusad:

  1. Randme luumurdude käte väljaarendamiseks vajate plastiliini või pehme kummist palli. Põletada plastiline või proovige pigistada nii palju kui võimalik. Proovige harjutusi teha nii tihti kui võimalik.
  2. Pange harja lauale, tõstke sõrmed vaheldumisi. Pärast seda pane oma käsi lauale ja tõsta kogu harja mitu korda.
  3. Seisukohas sirutuge käed ja tee mõned klambrid teie ja selja taga.
  4. Võtke kleep ja tõmmake jalgade vahele. Kahjustatud käes liigutage kleepkiha käigukangina autosse. See aitab arendada sõrme pärast luumurd.
  5. Pikemate harjutuste tegemiseks tuleb käsi pea otse sirgendada. Selles asendis nihutage kinni ühest käest teisele.

Kiireks taastumiseks on soovitatav jälgida erilist dieeti. Lisage dieeti vitamiinid, samuti tooted, mis sisaldavad kollageeni ja kaltsiumi.