Kallid daamid, palun ütle mulle, milliseid assotsiatsioone nimetate sõna "persie"? Mis mitte? Kahju on. See euphonious sõna vanasti, luuletajad ja kunstnikud kutsusid naiste rinnad - pehme, ilus ja vastupidav. Ja ärge arvake, et see määratlus kehtib ainult noorte tüdrukute kohta, mitte üldse. Isegi vanemal naisel võib olla tema arsenal. Ja kuidas kodus teha elastne isegi painduvad rinnad, loe käesolevas artiklis.
Hoidke oma rinnaga noori
On väga oluline teada, kuidas teie rinde hakata noores eas kasutama. See on üsna lihtne. Peate lihtsalt järgima mõnda lihtsat reeglit:
- Rinnahoidja peaks olema optimaalse suurusega. Liiga suur rinnahoidja ei hoia rindkere hästi ja see lõpeb kiiresti. Liiga väike häirib vereringet, mis on samuti vastuvõetamatu.
- Vältida päikest. Pidage meeles, et rindkere nahk on 2 korda õhem kui näol. Päikesevarjud pole üldse kasulikud ja isegi kahjulikud. Nende mõju all võivad moodustuda kortsud ja pigmendiväljad. Kas sa vajad seda?
- Vaadake oma kehahoia. Püstine tagasi, rindkere ripub kiiremini, kuna rinna lihased seda hästi ei toeta. Kuid peate oma õlgade sirgendama ja pilt muutub radikaalselt.
- Ärge püüdke liigselt kaalust alla võtta või taastuda. Kuna piimanäärme aluseks on rasvkoed, mõjutab ka kiire kaalutegur selle elastsust. Raske kaalu langusega ärkab nahk ja kiire kaalutõus ilmub venitusarmid.
Rind muutus elastseks
Aga nendega, kes ei järginud neid reegleid? Esiteks, ärge heitke meelt. Teiseks tõmmake end kokku ja hoolitsed oma ilu eest. Niisiis, kui üks kõige tõhusamaid viise, kuidas kukkunud rinnad muuta elastsemaks, on harjutused, siis pöörame neile tähelepanu. Siin on tore kompleks:
- Seinale avalduv surve. Pöörake seina poole ja puhkege seda rindkere peopesaga. Nüüd vajutage seinale 10 sekundit, nagu soovite selle liigutamiseks. Lõdvestu, raputake käed ja jälle edasi "embrasure". Korrake harjutust 10 korda.
- Püsti otse, lihtsalt painutage käed küünarnukidesse ja asetage oma käed puusadele. Tõmmake oma küünarnukid tagasi ettevaatlikult, nagu oleksid proovinud nende taga asetada. Korda harjutust 8 korda.
- Püsti või istuge otse. Ühendage painutatud käed vertikaalselt asetatud palmid täpselt rindkere keskjoone vastas. Võimaluse korral vajutage oma peopesad 10 sekundi jooksul üksteise vastu, peades rindade lihaste pinget. Siis lõdvestage ja korrake seda veel 9 korda.
- Pange oma selga ja puhuge oma jalgu põrandale. Võtke mõlemas suunas väike rätik ja tõstke oma käed otse üles. Nüüd inhaleerige oma käed aeglaselt, kuid ärge puudutage põrandat. Sissehingamisel pöörduge tagasi algasendisse. Korda 10 korda.
- Push-up. Esiteks tee seda harjutust põlvedel diivanil. Ja kui te rongi, siis pange välja põrand. Peamine asi ei ole koobas alaseljale. Tehke treeningut nii palju kui võimalik, viies korduvalt kuni 15 korda järk-järgult. Esimesed tulemused, mida te märkate 5 nädala pärast. Lihtsalt tehke seda korrapäraselt, kuna elastseid rinde pole teistmoodi võimalik saavutada.
Kuidas teha rindade nahka maskidega elastseks?
Kuna delikaatne dekoltee nahk kannatab tihti niiskuse puudumisel, on veel üks suurepärane võimalus elastsete rindade loomiseks niisutavad ja toitev maskid. Sa pead neid kasutama vähemalt üks kord nädalas.
- Lõika viilud sidrunist ja ümbritsege neid rindkere ja dekoltee alaga. Hoidke pressimist 5-7 minutit ja loputage mahl sooja veega ilma seebi. Seejärel määrige nahk toitev kreem. Seda võib teha ka apelsini ja kurgi.
- Valage maasikate või maasikate marjad ja lisage rasvkoest. Segu segatakse hästi ja rakendatakse rinnale. Hoidke maski 10 minutit, seejärel loputage.
- 1 spl. l oliiviõli, lisage 2-3 tilka oma lemmik-lõhnaõli, segage põhjalikult ja hõõruge oma rinnakorvile pärast dušši või vanni. Ärge kunagi kasutage seda ala pesta lihtsa vanni seebi abil. Sellel on kuivamisefekt. Ärge raha säästes ega käsiraamatud seepe palmiõli ja maitsetaimede ekstraktidega.
Näete, kui lihtne on rindade elastsus. Peaasi, et pole laisk, ja kõik saab välja!