Küsimus, kuidas kergemat armastavat puhkust elama (ja sellega kaasnev stress ) on raskem kui inimesed, kes sellist olukorda poleks kujutanud. Probleemi lahendamine kõige väiksema kahju korral aitab psühholooge.
Näpunäiteid, kuidas ellu jääda reetmine ja lahtiütlemine oma armastatud inimesega
Suhete lahutamine on eriti keeruline, kui sellega kaasneb riigireetmine. Kallis oleva väärkasutus toob tohutut kahju psüühiale, keda on reetti. Ja sageli on stressi iseseisvate tagajärgedega võimatu toime tulla - nõutakse psühholoogilist nõustamist.
Hüljatud inimene tunneb koheselt pärast lahutust, tekib negatiivsete emotsioonide hulk, tema hoiak on täielikult hävitatud. See olukord on eriti raske naiste jaoks, kes sisenevad sageli pika aja jooksul lootusetu depressiooni rühma. Seda seisundit iseloomustab enesehinnangu, enesehuvi, süütunne, samuti unetus, isukaotus, mälu ja tähelepanu vähenemine jne.
Näpunäited psühholoogide kohta, kuidas ellu jääda armastavatelt lahkumisel
Kogukond kogemustest pärast lahkuks oma armastatud sisaldab kurbust, südamevalu, pettumust, apaatia, depressiooni. Ja mida emotsionaalselt on inimene, seda nõrgem tema närvisüsteem, seda raskem on nende kogemuste tagajärjed.
Mõistmaks, miks armastatud armastusega lahutatud mehe kannatused on nii suured, tuleks õppida armastuse psühhofüsioloogiat. Tugeva armastuse kiindumuse ajal vabastab keha suure hulga serotoniini, endorfiine ja dopamiini. Need hormoonid kujutavad endast kõrgendatud emotsionaalset tausta - kirgliku objekti olemasolul tunneb armunud inimene ülima meeleolu, elavust. Suhteline katkestamine sellisel ajal tähendab seda, et annus jäetakse sõltumajaks.
Kolm aastat kestnud "dopamiini armastust" ja üks lovers, see võib lõppeda varem, ja siis on see see, kes sageli algatab lahutuse. Esimene asi, millest hüljatud on mõista, on see, et nad lahutasid temaga mitte sellepärast, et ta muutus hullemaks, vaid ka seetõttu, et dopamiini eufooria tunne tema juuresolekul enam ei ilmu.
Eraldumisel käitumise mudelid näitavad tavaliselt kahte. Esimene - agressioonikompleks - iseloomustab äge, soov kätte maksta. Teine - ohverkompleks - saab tunnetada apaatia, melanhoolia, depressiooni. Kuid esimesel ja teisel juhul küsib inimene ise, kuidas pärast lõõgastumist üksindust ellu jääda.
Psühholoogid soovivad ürituse korral kohe alustada vaimse seisundi leevendamiseks teatud samme. Esiteks peate välja viskama emotsioone, mis muidu "söövad" seestpoolt. Agressiivse suhtumisega võite võidelda nõusse, poksimürgiga, korraldada jooksu või purustada, kasutades simulaatoreid. Kui soovite karjuda või nutta, peate ka oma keha kuulda ja sel viisil negatiivset välja visake.
Pärast emotsioonide lõhkemist toimub tavaliselt ammendumine. Sel ajal on soovitav lõõgastuda ja täita ennast positiivsete emotsioonidega. See aitab meditatsioonisessiooni, mis leevendab pinget kehalt ja psüühikast.
Võib järgneda psühhootiline valu, millest ei ole võimalik peita. Valu vabanemine aitab sellist psühholoogilist seadet: peate võtma paberilehe, värvima nii valusalt ja kui võimalik, ja seejärel - hävitada seda igal viisil. Seda tehnikat võib vaja minna korduvalt korduvalt, kuid see on väga efektiivne.
Viimane samm on elu kaotatud tähenduse ja maitse omandamine. Selleks peate kaasama kogu oma kujutlusvõime ja leidma huvitava harituse, hobi, minema spordi, reisima, kohtuma uute inimestega ja võib-olla uue armastusega.