Psühholoogid ei reageeri korduvalt: "inimese mõtted on olulised." Ja kui te arvate kogu aeg halvast, võite oma eksistentsi suuresti keerulisemaks muuta. Kuid õppida, kuidas elukvaliteeti kergemini kohtlema ja näha enamasti positiivseid aspekte, ei ole nii lihtne. Kuigi see ülesanne on igale inimesele üsna võimalik.
Minu moto on - vaadake maailma lihtsamaks!
Aga kõigepealt peate määratlema "andestuse" piirid. Mida tähendab "lihtsalt elule vaatamine"? Saada nihilist? Go down to vegetable olemasolu, mis hõlmab rahuldavaid lihtsaid vajadusi? Kas lõpetada järgimine, kui sekkub elada moraalseid ja eetilisi norme ning minna ainult soovidele ? Kuid just teine äärmus - võimalus uutele muredele, stressidele ja kurbadele mõtlemisele oma isiksuse väärtusetuse kohta.
Seda on lihtsam elada - see tähendab iga päev, et leida selles rõõmu põhjus, mis omakorda annab tugevuse ärevuse ja stressi vastu. Iga probleem muutub raskemaks, kui me ise seda anname. Kuid paljud neist, kes on võimelised tekitama paanikat emotsionaalse hetkeseisundi mõjul, üldiselt sageli "lahustavad" iseenesest. Seetõttu on elu lihtsamaks muutmiseks vaja õppida, kuidas oma emotsioone ja mõtteid juhtida.
Kuidas õppida eluga lihtsamaks tegema?
Psühholoogid nõustavad probleemi lahendamist, kuidas lihtsustada eluviise, ühendada positiivse mõtlemise oskuste omandamisega. Selleks peate:
- Lõpetage kurdavad, proovige tekitada kaastunnet. Ja kõik ümbritsevad inimesed ütlevad, et teete hästi, ja lõpuks saab see tõeks.
- Lõpetage end kaevama minema - jah, teil on vigu, sest keegi ei ole täiuslik, kuid pole üldse väärt elada. Kontsentreerige omaenda väärtustega, sageli kiidan ennast isegi vaimselt.
- Vabastage kaebused, ärge hoidke kurja, ärge tehke plaane kättemaksuks.
- Veenduge, et piisavalt magad, võtke tuntud Scarlett O'Hara kasulik soovitus: "Ma mõtlen selle peale homme" ja mäletan vene vanasõna: "hommikust õhtupoolsetest muredest". Jätkata ülemaailmsete probleemide lahendamist hiljem, ja kindlasti enamus neist kaotavad aja jooksul olulised.
- Kindlasti pidage kindlasti erinevaid puhkeid, lühendage lõõgastusviisi ainult diivanil: harvemini minnestage loodusesse, minge jalutuskäigule, minge filmi, minnes näitustele, osalema ühiskondlikel üritustel, lastega suhtlema.