Imikute võimlemine

Kui sündinud, hakkab iga laps ümbritsevat maailma uurima. Meeste ja lihtsamate liikumiste abil püüab laps uue keskkonnaga tutvuda. Maailma ümberkujunemine on lapse arengus tähtis etapp, mistõttu peavad vanemad oma rasvases olukorras igakülgselt abistama. Imikuvõimlemine on suurepärane viis lapse motoorse süsteemi arendamiseks, samuti võimalus suhelda ja saada üheks esimeseks naeratuseks uuele isikule. Lastearstid soovitavad igapäevaselt määrata umbes 15 minutit imikute massaaži- ja võimlemisvõimaluste jaoks, mis on ette nähtud koliikide, erinevate haiguste ennetamiseks, samuti lapse keha tugevdamiseks. Uute täiskasvanutega harjutuste läbiviimisel on mitmeid lihtsaid reegleid:

• Esiteks, imikute võimlemine peaks toimuma mitte varem kui tund pärast sööki ja mitte hiljem kui pool tundi enne järgmist söötmist;
• teiseks, väikelaste võimlemine peaks toimuma siis, kui laps on rõõmus ja heas tujus;
• kolmandaks, harjutusi tuleks kulutada mitte rohkem kui 15 minutit, nii et lapsed ei väheneks. 1 kuni 6 kuu vanuste väikelaste võimlemisvõimaluste puhul ei ole istungi pikkus, kuid selle kvaliteet on oluline;
• ja Neljandaks, kui laps puutub vastu, siis ei nõua - see ei anna mingeid positiivseid tulemusi, vaid ainult häirib last.

Väikelaste võimlemine kuni 1 kuu

1. Pange laps tagasi ja sirutage jalgu. Põlvede jalad painutatakse aeglaselt ja liiguvad ringi liikumiseks väljapoole. Katke jalad mitu korda kokku ja keerake. Need harjutused on vajalikud puusaliigeste õigeks moodustamiseks.
2. Pange laps tagasi ja sirutage jalgu. Pange oma jalad kokku ja vajutage põlvi lapse kõhtule. Hoidke jalgu sellises asendis 5-10 sekundit ja sirutuge. See harjutus soodustab beebi kõhupiirkonna gaaside eraldumist.
3. Pange laps kõhule. Selles positsioonis hakkab beebi pea pealt taanduma. Kui paned oma peopesa oma kannadesse, hakkab laps hakkama rullima ja proovima.
4. Igapäevane massaaž lapse jalgadele. Masseerige õrnalt sõrmedega kandikud ja padjad.

Imikuvõimlemine 1 kuu kuni 4

2, 3 ja 4 kuu pikkuste väikelaste võimlemine on intensiivsem ja mitmekesine.

1. Pange laps kõhule. Pange oma parem jalg põlve ja puutuge kand ära preestritele. Tehke sama vasak jalg.
2. Pange laps tagasi. Langetage parem jalg ja puudutage põlvet kõhuga. Sel ajal peaks vasak jalg olema sirge. Pärast seda vahetage jalad.
3. Tõstke laps, hoidke seda oma kaenlaaluste all ja keerake see õrnalt nii, et keha oleks põrandaga paralleelne.
4. Pange laps tagasi. Võtke tema jalad pahkluude abil ja tehke põlvedega õrnad ringikujulised liigutused. Püüdke lapse painutatud jalgade levitamist ulatuda 180 kraadini. Selles harjutuses on oluline teha kõike sujuvalt.

5-kuustel ja 6-kuulistele imikutele mõeldud võimlemine

5-6 kuu vanustele beebidele peaks lisaks uutele harjutustele täitma kõik ülalkirjeldatud harjutused.

1. Pange laps tagasi. Langetage parem jalg põlves ja vasak käsi küünarnukist ja proovige jõuda põlve küünarnuki külge. Tehke sama vasak jalg ja parem käsi.
2. Õpeta oma beebi indekseerima. Selleks pange see kõhule ja kui ta oma käed tõstab ennast, asetage peopesa tema kõhu alla ja teise käega painutage põlved. Kui laps saab selles asendis ilma toetuseta, tõmmake teda kergelt kandurite taha.

Viie kuu järel saate imikutele palli mängida võimlemist. Võimlemispall soodustab lapse luustiku-lihassüsteemi arengut ja skeleti nõuetekohast moodustamist. Fitbol on võimlemine sageli väikelastele, mis on arengus mahajäänud. Imikutel, kes põevad mis tahes kaasasündinud haigusi, peaksite alustama ainult pärast lastearsti soovitust. Reeglina on haigetel lastel ette nähtud väikelaste ravivõimlemine, mis aitab kaasa terviseprobleemide lahendamisele.

Paljud kaasaegsed vanemad lapse sünniga hakkavad õppima imikutega dünaamilist võimlemist. Tõstmine, viskamine ja muud näiliselt rasked vastsündinud harjutused aitavad tegelikult kaasa lapse füüsilise ja vaimse arengu. Imikute dünaamilist võimlemist tuleks alustada ainult juhendaja juhendamisel.