Häguväärtus, mille puhul inimene kogeb tõsist kõrguste hirmu, nimetatakse akrofoobiaks. Psühholoogia seisukohast on see positiivne ja negatiivne külg. Esimene kasuks ütleb enesekontrolli instinkti tugevnemine, teine - hirmu tekkimine paanikahood, kui üks mõte all, mis on allpool õudusi.
Mis on akrofoobia?
Kõigil inimestel on loomulik hirm, et nad on ebastabiilse ja ebastabiilse toetuse all, mille all on õhuline ahelus. Keha sisaldab kaitsemehhanisme - nad kaitsevad võimaliku langemise ja valuliku surma eest. Acrophobia on pealetükkiv, püsiv hirm kõrgete alade, katuste, rõdude, mägede tippude ja muude mägede kohta, kus pind on ebastabiilne.
Platvorm, kus inimene kardab tasakaalustust, põhjustab loomade hirmu. Selle obsessiivse olekuga sarnaneb "fantofoobia" väga sarnaselt - hirm tänu läbilaskmatutest põlvedest, sügavus iseenesest. See tunne võib ilmneda sukeldujad, mägironijad, tuletõrjujad - kõrghoone, hädaolukordade ministeeriumi töötajad. Sellega tegelemiseks kulub palju aastaid ja aastaid.
Akrofoobia - sümptomid
Isik teab oma nõrkusi ja üritab vältida olukordi, kus ta jääb üksi oma hirmuga, kuid kui see juhtub - kannataja ei saa kadedust. Raske stressi korral arendab ta füüsilist reaktsiooni: adrenaliini ja norepinefriini vabanemine põhjustab südame peksmist raevu rütmi, käed raputatakse väikese värisemisega ja jalad muutuvad "vooderdatud".
- Keha kaetakse külma higiga, enam ei järgita, muutub "puustuseks" lihasspasmide tõttu.
- Näo nahk omandab surmavalt kahvatu varju.
- Hirm tasakaalu kaotamisel toob kaasa ruumilise koordineerimise tõelise katkemise: suurenenud hirm kõrguseni , pearinglus.
On soov saada kõikidel neljas - mitmed tugipunktid loovad turvalisuse. Kui proovite vaadata uuesti, akrofoobia korrutab korduvalt - kuni okulaarse olekuni. Tõsine terviseoht akrofoobia ei kujuta endast, kuid selle ilmingud muudavad patsiendi mõtte, et ta on südame seiskumisest surma lähedal.
Miks mees kardab kõrgusi?
Inimesed kogevad suurt kartust põhjustel, mis on tingitud varem ebameeldivast kogemusest, vaimuhaigustest, füüsilisest ammendumisest. See võib provotseerida: ebaõnnestunud langus, seljaaju haigused, hormonaalsed häired , ajuhaigus. Iseloomuse omadused: kahtlus, ülemäärane emotsionaalsus - suurendab hirmu kõrgust, foobia muutub groteskiks.
Norm on eneses hoidmise instinkt elu ohu all. Kui see nii ei oleks, siis surmajuhtumite protsent suureneks mitu korda. Isik, kes kardab, kuid on valmis võitma hirmu vääramatu jõu olukorras - akrofoobia ei kannata. Ta ei kao oma rahulolematust, analüüsib selgelt, mis toimub, teeb kiireid ja õigeid otsuseid.
Hirm kõrguste vastu on hea ja halb
Pikemat aega on täheldatud, et inimesed, kes ei karda kõrgusi, satuvad pidevalt tundlikesse olukordadesse ja loovad need sageli ise. Need pildid ja nende enda tunded on mällu kindlalt kinnistunud, moodustades usalduse nende võimete vastu . Teised üksikisikud mõelnud, kuidas mitte kardada kõrgusi, sügavamalt sügavuti katta ja eelistada autosse minna obsessiivseid visuaalseid pilte.
Kõrgede hirmu kasutamine
Kui akrofoobia vabaneb, on suur hulk adrenaliini - seda hormooni toodavad neerupealised. See põhjustab kõigi oluliste süsteemide aktiveerimise. Organism valmistab ette võimaliku võitluse, elu võitluseks. Verevarustus suureneb, süda surub vere 2-3 korda kiiremini. Inimene tunneb jõu suurenemist - see aitab ennast uskuda ja kõrgust mitte karda.
- Aeg "ulatub" - julgeja teeb täpseid, kiireid liikumisi ja tunne, et tund aega kulus, kuigi tegelikult oli see sekund.
- Sellistel elu hetkedel on inimestel võimalik elundit elada. Hinnatakse väärtuste ümberhindamist, mis tulevikus muudavad iseloomu ja tegevusi paremaks.
- Akrofoobia ületamine moodustab enesehinnangu.
Isik teab - ta peaks võtma vale sammu külje poole ja elu tuleb lõpetada, nii et ta õpib hindama iga sekundi olemasolu. Tüdruku laiskus ja teleri ees oleva diivanile kulutamise aeg on talle enam mitte. Kuid pargisõit, ületades mägede tippe, lendavad kõrgelt trampliinilt, muutuvad pikamaa-matkad temaga atraktiivseks.
Kõrguse hirmu kahjustus
Akrofoobia on "medali" tagaküljel. Inimesed, kellel on tundlik närvisüsteem, pigem ennast kritiseerivad ja alahinnavad oma võimeid. Kui nad kannatavad alaväärsuse kompleksi, muutuvad nad väikeseks probleemiks terveks tragöödiaks. Selle taustal on isereguleerimissüsteem rikkis ja see avaldub füüsilisel tasandil järgmisel kujul:
- kardiovaskulaarsüsteemi kiire kulumine;
- püsivad mõtted, et kõrguste hirm ei ole hea;
- kesknärvisüsteemi vähenemine ja selle tulemusena enneaegne surm (akrofoobia võib "võtta" kuni 20 aastat elus).
Kuidas lõpetada kardab kõrgusi?
Akrofoobia ületamiseks soovitatakse psühholoogidel esindada võimalikku olukorda võidukäiguga ja kindlustada saavutatud edu (hüpata langevarjuga või "tarzanka", sukelduda torni veest). Kui teete pidevalt tööd, kaotab kõrguse hirm oma ulatuse, kuni see täielikult kaob. Akrofoobiat saate vabaneda järgmistest sammudest:
Valige madala kõrgusega platvorm ja külastage seda korrapäraselt, kuni olete kindel ja kindel pinna stabiilsus. Järk-järgult muutke "paigutuse" koht kõrgemale.
- Eelistavad mägesid, millel on kaitsevarjud (reelingud, topeltklaasid, hekid).
- Suurendades pearinglust, keskenduge ühele objektile, peer seda, kuni hirm kaob.
- Tagasipöördumine vanaesse kohta, et kujutada, et seekord on kõik edukad ja akrofoobia ei tõesta ennast.
Tabletid kõrguste hirmust
Inimesed, kes ei suuda ise toime tulla akrofoobiaga, käsitlevad oma probleemi psühholoogidega. Kuidas saada pillide abil kõrguste hirmust? Alustuseks peate viitama tõestatud vahenditele. See on tüvi ja valerian. Arsti nõusolekul on ette nähtud akrofoobia ravimid:
- Atarax;
- Mezapam;
- Grandaxin;
- Afabasool.
Nad on klassifitseeritud päevaseks rahustavuseks - neil ei ole selget rahustavat toimet, kuid need võivad pärssida reaktsioone. Seetõttu ei saa pärast nende kasutamist sõita. Proovige ennast akrofoobiaga toime tulla või minna meditsiini, et otsida lihtsat teed - kõik otsustavad ise, kuidas mitte karda kõrgust.