Achilles kõõlused ühendavad gastrocnemius lihaste kontrakkudega. See võtab osa jala esiosa alandamise protsessist ja jalgsi tõstmiseks. Achilleuse kõõluse valu on väga ebameeldiv. Nende tõttu on inimesel raske liikuda ja eriti rasketel juhtudel tuleb kinni pidada voodipesu või kasutada karkudeid.
Achilles kõõluse valu põhjused
Tavaline probleem on kõõluse põletik . Reeglina sellele eelneb ülekoormamine ja raske füüsiline koormamine. Teised tegurid võivad viia põletikulise protsessi arengusse:
- lamedad jalad ;
- koerajalg;
- alajäsemete erinevad pikkused;
- varuse kõverus jalgadel;
- kaltsineuse deformatsioon;
- reie tagumiku pinna ebatasapärased venitatud lihased.
Kui Achilles kõõlused hakkavad haiget jalutama või pärast jooksma, tuleks tähelepanu pöörata kingadele. Ebamugav või ebakvaliteetne, võib see väga palju haiget teha. Näiteks, pehmed seljad takistavad kreeni liiga aktiivset liikumist, mille tõttu elunema kõõluse kõõluse koormus jaotub ebaühtlaselt. See omakorda suurendab oluliselt rebenemise tõenäosust. Raske allikas, mis ei painuta sõrmede ühendamise piirkonnas, põhjustab kõõlusel maapinnale eraldumise ajal täiendavat stressi.
Achilleuse kõõlusevalu - kuidas ravida?
- Ravi ajal on väga oluline piirata füüsilist koormust, mis võib põhjustada valu. Mine tagasi sportlastele, mida vajate järk-järgult, andes kõõluse ajas taastumiseks.
- Võid kahjustatud alale rakendada jää- või külma tihendeid.
- Väga kasulik massaaž.
- Kingad tuleks eelistatavalt valida laiade varba, jäiga aruka tugi, eemaldatava sisetalla ja spetsiaalsete sakkidega kreeni all.