Pingel istusid kaks eakat sõprust ja kuulsid nende ja teiste inimeste lapsi, sugulasi ja naabreid, pensionide suurust ja noorte kaasaegseid moraale. Noored naised läksid nende läbi, ilmselt kiirustades töölt koju. Igaühe käes oli toiduga raske kotiga. Üks pinkist istuv vanaema pahandas ja ütles: "Nad töötavad, tapjad vaalad, mul oli ka sarnasus, aga nüüd on mu käed tuimaks, mu jalad on valulikud, ma olen töötanud, ma võiksin sellest välja joosta".
Miks naiste sõrmed muutuvad tuimaks?
Eespool kirjeldatud olukorras on vanaemad 90% naistest ja mitte ainult toodete pakendamise kottide tõttu. Põhjused, miks sõrmed on tujulised, üsna palju. Vaatame kõige sagedamini neist.
Raamatupidajate ja programmeerijate vaenlane on karpaalkanali sündroom
Üks kõige levinumad põhjused, miks mõlema käe sõrmed vähenevad, on nn karpaalkanali sündroom. See areneb inimestel, kelle töö on seotud käte sagedaste monotoniliste liikumistega. Reeglina hõlmab see raamatupidajaid, sekretäre, siiditöötajaid, kontoritöötajaid, kelle peamine ülesanne on arvuti klaviatuuril pika aja sisestada, täites kõikvõimalikke pabereid ja sarnaseid rutiine. Ja kuna seda tööd teevad naised kõige sagedamini, on need need, kes on selle haiguse tõttu rohkem kui mehed. Lisaks käte sõrmede tujutusele avaldub see ka mitmesuguses valu, indekseerimise ja isegi pöialde atroofia ja käte tundlikkuse vähenemise kaudu.
Kokkuvõttes on süüdi osteokondroos
Vastus küsimusele, miks vasaku või parema käe sõrmed kasvavad tuimaks, võib esineda tuntud osteokondroos emakakaela lülisambal. Fakt on see, et närvid ja käsivarre pärinevad emakakaela neurovaskulaarsetest kimpudest. Vanusega võib lülisammas hoida kahjulikke sooli, mis rikuvad neid väga kimpusid. Lõpuks tulemuseks need rikkumised ja muutunud põhjus, miks sõrmed kasvavad tuim. Ja täiendada seda ristmiku vahelist võrkkestust, skoleioosi ja pikaajalist füüsilist koormust, näiteks selliseid kandmismasinaid, mis kannavad toitu või kasvavad lapsed. Kuna ajukahjustus ja skolioos on sagedamini ühekülgne, on sõrmed tuimest kas paremal või vasakul käel.
Süda "pumbatakse üles"
Kuid põhjuseks, miks sõrmed öösel õhtuvad, on vaja otsida kardiovaskulaarsüsteemi sissetungi. See võib olla hüpertensioon, stenokardia, venoosne ummikud ja südamepuudulikkus. Kuid kõige sagedamini valge ja tuimake mõlema käe padjad ja sõrmed Raynaud 'haigusega. See on tingitud veresoonte järsust spasmist tänaval külma ilmaga või külma veega kokkupuutel.
Mida ma peaksin tegema, kui mu sõrmed muutuvad tuimaks?
Kuid hoolimata põhjusest, kui märkate, et teie sõrmed on tuimaks, peate kiiresti otsustama, mida sellega seoses teha. Ja selle probleemi lahendus põhineb mitmel sammul. Esiteks minge arsti juurde, vähemalt terapeut, ja uurige, miks sõrmed on teie puhul tuimaks. Teiseks, et lahendada haiguse kõrvaldamine, mille sümptomiks on tuimus ja mis on. Kui peamine põhjus on karpaalsündroom, osteokondroos või skolioos, on kõige parem paremusruumide massaaži komplekt ja käte lihtsad harjutused. Näiteks selline.
- Istuge otse üles, tõstke oma käed otse oma pea kohal ja, nagu peaks, raputama, vabastades käed. Seejärel asetage käed mööda pagasiruumi ja raputa neid ettevaatlikult. Korrake seda treeningut 7-10 korda.
- Istud või seisad, sirged käed tõmmake õlgade tasapinnal, pigista käsi rusikas ja pöörake siis ühel ja teisel viisil. Seejärel lõõgas oma käsi mööda pagasiruumi. Tehke 10 lähenemist.
- Asetage otse sirgjoonelised sirged käed õlgtasemelt ettepoole, vahetage harjad karmide vahedega, seejärel sirutage need nii palju kui võimalik. Tehke 10 tihendust ja venib, puhke 5 sekundit ja korrake seda uuesti. Seda tuleks teha 7-10 lähenemist.
- Istuge seljataga toolil, pöörake aeglaselt oma pead vasakule paremale, üles ja alla, päripäeva ja vastupäeva. Liikumine peaks toimuma väga aeglaselt, et mitte pearinglus. Korda iga liigutust 10 korda.
Kas neid harjutusi korrapäraselt kaks korda päevas, järgige töö- ja puhkeolekuid, külastades massaaži terapeudi kaks korda aastas, ärge unustage külma aastaajalt kindaid kandma, hoolitseda oma südame ja selgroo eest. Peaasi, kallid naised, pidage meeles, et teie väikeste kätega on kogu oma pere õnn, hoolitseda nende eest ja olla terved.