Me kõik teame, et hambate harjamine on kohustuslik kaks korda päevas, pärast ärkamist ja enne voodisse võtmist võtke dušš, pese meik enne voodit ja nii edasi.
Kuid me ei kahtle isegi, et paljud meie harjumused võivad meie enda tervisele kahjustada.
Huvitav on see, et Ameerika Ühendriikides on tervishoiu treener, st tervishoiu treener, kes ütleb kõigepealt isikliku hügieeni kohta. Siin on nimekiri kõige sagedasematest veadest, mida peaaegu igaüks meist tunnistab vannitoas.
1. Räägime tualettpaberist?
Me ei lähe üksikasjadesse, kuid pärast seda, kui oleme oma äri teinud, on väga tähtis, millises suunas toimub pühkimisprotsessi läbiviimine (hästi, teate, millised kehaosad). Naiste jaoks on tohutu viga, mis hõõrub anusest tupele. See suurendab tõenäosust, et bakter pärineb pärismaalt tegelikult tupes ja kuseteedes, mis võib viia nakkuste esinemiseni (kaasa arvatud pärm ja bakteriaalne vaginoos).
2. Me eemaldame šampoone.
Kas olete enne ostmist sageli lugenud šampooni ja dušigeelid? Enamik detergentidest on ohtlikud mitte ainult naha, vaid ka siseorganite, ammooniumsulfaatide, naatriumlaurüülsulfaatide ja muude ainete jaoks. Esiteks, nad kuivavad nahka, on sügelus, kõõm, ja võibolla on see, et järgmisel päeval juuksed muutuvad rasvaks. Väljuge üks: eelistage mittesulfaadivaid tooteid (orgaanilisi).
3. Kas te võtate endiselt oma mobiiltelefoni teiega vannituppa?
Vannitubades on rohkem mikroobe kui tualettruumis, aga mida me saame öelda, kui palju kahjulikke mikroorganisme kombineeritud vannitoas on? Niisiis, paneb oma nutitelefoni valamu välja, teete seda ennast mõistma, see saastaks. Loomulikult puhastate end ise mustusest, kuid mobiilil on endiselt mikroobid, mis langevad hiljem kehale, näole, kõrvadesse, suhu.
4. Douching.
Anna see üles. Kõige tavalisemate ebameeldivate lõhnade põhjus on mikroobid, mis elavad väga hästi tupes. Sellel perioodil tõuseb tupe pH-tase. See suureneb automaatselt mitte ainult pärast seksi, menstruatsiooni ajal, vaid ka pärast süstimist. Kui te hoolite oma suguelundite tervisest, siis kõigepealt keelduge süstlastest ja teiseks kasutage seebi asemel erilist puhastusvahendit intiimhügieeni jaoks.
5. Kas sulgete hambahari spetsiaalse korkiga?
Üks peamisi vigu, mida enamik inimesi lubab, on jätta hambahari ilma spetsiaalse korki või korpusega. Kui teil on kombineeritud vannituba, siis teadke, et mikroobid jäävad vabatahtlikult hambaharjadele. Siis nad rummuvad suhu, ja siis nende teekond jätkub teie keha sees.
6. Kas suu loputatakse alkoholiga?
Loomulikult on õige, et pärast söömist loputage suud erilise vedelikuga. Kuid kui palju inimesi loeb koosseisu? Kui see sisaldab alkoholi, näitab see, et loputaja kuivab suu. See omakorda on ideaalne bakterite kasvukoht.
7. Ärge tõmmake lõpuni.
Nõus, et kannatad sageli kuni viimase ajani Lõppude lõpuks mõnikord vaadates lemmik edastamine muutub kallimaks kui oma tervist. Kui teil on soov minna tualetti "väike" või "suur", ärge kartke. Näiteks põie püsiv ülevool võib põhjustada seinte erosiooni, uriini väljavoolu rikkumist ja mõnede ohtlike haiguste arengut.