Need, kes mõistavad joogat, on huvitatud tšakradide avamise tehnikast, sest see on kiire ja usaldusväärne viis oma keha ja vaimu ühtlustamiseks, et teie keha tervendada ja õnnelikum olla. Takra avamiseks on olemas mitmesugused meetodid - harjutused, meditatsioon ja mantrad . Me kaalume lihtsat meetodit ja pöörame tähelepanu protsessi enda olemusele.
Inimese tšakrite avastamine
Tšakra avalikustamine on meetmete kogum, mille eesmärk on luua energiavoog soovitud ja tšakrite vahel. Kõik need on omavahel seotud ja energia levib ainult nendes, mis on ilmnenud. Suletud tšakrad ohustavad vaimset ja füüsilist tervist.
Takraatide avamisel saavutatakse järgmised efektid:
- kehas olevate jõudude tugevdamine;
- tervise parandamine kõikide organite ja kehasüsteemide tervisele;
- keha kaitsemehhanismide tugevdamine;
- moraali tõstmine;
- üksikisiku moraalse ja esteetilise taseme tõus;
- eriliste võimete ja andekate avaldamine (isegi ekstsenseeriv).
Oluline on järgida kõiki reegleid ja mitte teha vigu, et mitte tõhustada tšakra olekut. Kui soovite tootlikku tööd, peate kõigepealt tugevdama oma keha ja vaimu, samuti õppima tundma, kuidas energia liigub kehas.
Mantlid tšakrite avamiseks
Tekkraadile tõhusalt avalikustatakse lubatud mantras, mis on väga lühikesed mantrad, millel pole tõlget. Tegelikult on need erilised heliribad, mis mõjutavad tšakrasid vastavalt resonantsi põhimõttele. Te mäletate seitset tšakras olevat mantrat: AUM, OM, HAM, YAM, RAM, OMA, LAM. Nendega töötamine on üsna lihtne:
- Istu mati lootose ilmale. Kui see positsioon pole teile kättesaadav, võta teid veel mõnda mugavat positsiooni. Võimalusena võite mugavalt istuda juhatusel.
- Veenduge, et seljaosa on täiesti sirge.
- Lõdvestuge, aeg-ajalt ja sügavalt sisse hingake ja kolm korda hingake.
- Kontsentreerige kooki, kus asub esimene tšakra. Korda 8 korda LAM mantra, mis kujutab endast punast kuma.
- Siis lõpetage keskendumine huulte luu pindalale - asub teine tšakra Swadhisthana. Kujutage ette oranži värvi ja korrake 8 korda YOU.
- Pöörake tähelepanu naba-alale. See on Manipura - tšakra, kolmas. Kujutage ette selle ala kollane sära ja öelge 8 korda PAM-i.
- Pöörake tähelepanu südame keskele - seal on neljas Anahata tšakra. Esitage roheline tuli ja öelge 8 korda NM-i.
- Pange psüühiline tähelepanu kõri õõnsuse alale (see on Vishuddha, viies tšakra), kujutlege, kuidas see sinine särab. Korda HAM mantra 8 korda.
- Keskenduge "kolmanda silma" alale - kulmude vahele, kuhu on paigutatud kuues tšakra. Kujutage ette sinist värvi. Öelge OM 8 korda.
- Mentaalselt korrata Mantra AUM 8 korda
keskendudes pea peal, kus asub seitsmes chakra. - Aeglaselt avage oma silmad, istuge, anna endale aega meditatsioonist väljumiseks.
Olles meditatsiooni lõpetanud selles suunas, saate iga tšakra kaudu uuesti töötada, kuid vastupidises järjekorras. Loendamise ajal lootuse kaotamiseks ei saa saata rosreid, millel on 8 helmeid, mida saab iga korduse korral sorteerida. Teine võimalus on kasutada mantras meditatsiooniga helisalvestisi.
Oluline! Moraali tõstatamiseks on seda meditatsiooni läbida esimesest tšakrast seitsmendani, see tähendab alt ülespoole. Kui soovite "maanduda", viidake väiksematele energiaallikatele, siis on parem valida järjestus seitsmendast kuni esimesega.