Pärast raske ja põneva sünnitusprotsessi tekkimist peab ema peaaegu kohe uue elurütmiga kohanema. Pealegi mõjutavad muudatused kõik selle küljed ja eriti toitumine. Lõppude lõpuks jõuab lapse kehasse kõik, mida naine sõi piima kaudu. Imetavad viljad pakuvad selliseid olulisi vitamiine, mineraale, kiudaineid ja muid toitaineid.
Kas ma saaksin oma ema rinnaga toita?
Arstid on arvamusel, et kõik, mida emade keha soovib ja mida tuleks süüa. See võimaldab teil oma menüüd tuua vilju, mida soovite praegu imetada. Ärge avaldage survet sugulastele, lähedastele ja arstidele, kes ühehäälselt kinnitavad, et rinnaga toitmine on ema toidust kohustuslik toode. Ära taha - ärge sundige ennast!
Viljaomased toimed rinnaga toitmise ajal
Nende tarbimine põhjustab väga sageli lapsele allergilisi reaktsioone, eriti kui teatud tüüpi puuviljade mittenõuetekohasust on täheldatud lähedases suguluses. Allergia, nagu ka teised geneetilised haigused, on vara, mida tuleb edasi anda põlvest põlve. Samuti ei tohiks jätta tähelepanuta asjaolu, et mõned imetavate emade puuviljad toovad rohkem kahju kui hea. Näiteks võib põhjustada seedehäireid, soolestikke, kõhukinnisust, lööbeid ja muid organisatsiooni "proteste".
Imetamise ajal viljade kasutamise eeskirjad
On mitmeid lihtsaid reegleid, mis võivad vähendada vilja negatiivse mõju riski emale ja lapsele ning suurendada nende kasulikkust. Nii:
- lisada toidus nad vajavad aeglaselt ja väikestes osades;
- järgige naise ja vastsündinute vastust;
- Imetava ema jaoks mõeldud puuvilju tuleb hoolikalt pesta ja osta usaldusväärsetes ja testitud kohtades; ideaalne võimalus on puuviljad, mis pärinevad teie enda sisepiirkonnast;
- vältige vilja tarbimist tühja kõhuga või pärast lihatooteid;
- imendunud hõrgutiste koguse jälgimine.
Eespool esitatud soovituste järgimine ei ole eriti keeruline, arvestades, et see on laias valikus tarbitavaid tooteid, mis tagavad teie lapsele piisava toitumise.
Millist puuvilju saab õdedeks emale?
Nagu eespool juba mainitud, võite süüa peaaegu kõike, peamine on meede jälgimine. Eelistada tuleks tuttavaid ja natiivseid puuvilju, nimelt:
- õunad, eriti küpsetatud ahjus;
- pirnid, kuid ärge kaasake, sest need põhjustavad sageli puhitus ja koliidid;
- virsikud, sest nad on lihtsalt magneesiumi ladu;
- arbuusid, sest see marja aitab suurendada piima kogust ja kiirendada ainevahetust;
- ploomid, kuid neid tarbitakse kuivatatud kujul või kompotides;
- banaanid, mis on ema ja lapse jaoks tõeline "energia".
Millist puuvilju ma võin kasutada õendusemiseks?
Ärge heitkegi, kui näete sellist lühikese loendit lubatud toodetest, mida pakutakse arvukalt. Kui jälgite tähelepanelikult lapse reaktsiooni ja tarbite kõike väikestes kogustes, saate seda laiendada ja lisada puuvilju, näiteks:
- mango, kiivid, papaia - väga kasulikud, aga ka allergeenid samal ajal;
- greibid, mandariin, apelsin, hirme - võivad põhjustada puhitus, kuid on talvine vitamiinide allikas;
- kirsid, kirsid, sõstrad ja karusmarjad - väikestes kogustes;
- aprikoosid ja viinamarju - lapse luustiku "ehituses" assistendid.
Millist puu ei saa imetada ema?
Kahtlemata ei saa isegi jälgiv arst sellele küsimusele vastata, sest see, mis kahjustab üht, on teisele vajalik komponent. Puuviljade tarbimise taboosid põhinevad peamiselt nende tohutul hulgal
Otsus selle kohta, milliseid puuvilju saab võtta, kui naine iseseisvalt imetab, tuginedes oma intuitsioonile, tähelepanekutele ja kogemustele. Ja täpsemalt öeldes, milliseid puuvilju ei saa ükskõik milline spetsialist toita, kuna iga inimene on oma olemuselt individuaalne ja vastuvõtlikkus sellele või selle komponendile on kõigile teistsugune.